المقادير :
حليب: ليتر (سائل)
الأفوكادو: 2 حبة (مقشرة ومقطعة أنصاف)
معجون التمر: ملعقتان كبيرتان
العسل: 3 ملاعق كبيرة

صورة توضيحية

طريقة التحضير
1. في الخلاط الكهربائي، اسكبي لتر الحليب السائل.

2. ضيفي حبات الأفوكادو المقشرة والمقطعة لأنصاف.

3. ثم ضيفي معجون التمر.

4. واسكبي ملاعق العسل الثلاث.

5. اخلطي المكونات لمدة 3 دقائق.

6. قدميه بارداً.