الاهتمام بالبشرة للحفاظ على نضارتها وحيويتها وبالذات في شهر رمضان هو أمر غاية في الاهميّة، ولكن الكثير يهملون بشراتهم ولا يعتنون بها بالشّكل اللازم. وحول هذا الموضوع كان لنا تقرير مع براءة الحاج من كابول وهي حاصلة على لقب أول في التّمريض من جامعة جنين ومختصّة في علاج البشرة وافتتحت مؤخّرًا مركزها للعناية بالبشرة.

براءة الحاج 

براءة الحاج: "لا شكّ أنّه في شهر رمضان نفقد الكثير من السوائل من الجسم بالتالي يجب تعويضها بشرب عمّا يقلّ عن 2-3 لتر من المياه بعد الإفطار لتفادي إرهاق البشرة وجفافها بالإضافة إلى الحرص الشديد على تناول المأكولات الصّحية المليئة بالفيتامينات التي تحافظ على توازن البشرة، وهذا عدا عن أننا في فصل الربيع وقريبا الصيف الفصلين التي تفقد فيهما البشرة الكثير من حيويتها بسبب الجفاف إذا لم يتم الاعتناء بها على الشكل الصحيح".

وحول أسباب جفاف البشرة أشارت الحاج إلى أنّ: "الجفاف يعود في البداية لكمية المياه التي يشربها الشّخص، وأنا أؤكّد للجميع بانّ نصف العلاج مُتعلّق بنسبة المياه التي تُشرب، وم نجانب آخر من المفضل تغذية البشرة أيضًا بالمرطّبات والكريمات على أساس ماء بالإضافة إلى واقي الشمس 20%، وتحضير أقنعة طبيعية مغذية للبشرة مرّة أو مرّتين في الأسبوع واللجوء بين فترة وأخرى لعلاجات الجفاف التي تعمل على إدخال الفيتامينات لضمان بقاء البشرة نضرة ورطبة".

وتابعت براءة: "لا شكّ وأن تغيير ساعات تناول الطّعام في رمضان يساهم في تغيير في روتين اعتاد عليه الجسم بالذات إذا ازداد تناول المأكولات المليئة بالزيت والدّهون والسّكر، الامر الذي من شانه أن يساهم في زيادة حب الشّباب أو البثور أو تهيّج البشرة عدا عن فترة ضغط يمرّ بها الطلاب وبالذات طلاب الثانويات والذين يلجؤون لمأكولات غير صحّية بالذات في ساعات ما بعد الإفطار وحتّى السّحور، كل هذه المُسببات تتأثّر بها البشرة بشكل سلبي جدًّا، لذا نصيحتي للجميع ذكورًا وإناثا على حدّ سواء، الحرص على النوم المنتظم بساعات بين 6-8 يوميًّا، تناول الطعام الصّحي، والإكثار من شُرب المياه قدر الإمكان، ووضع الكريمات المُرطّبة بأوقاتها وبالذات الكريمات الليلية والتي تحتوي على مواد فعّالة أكثر من النّهارية، كما وأنصح الشباب والشابات في جيل المُراهقة إجراء فحص هرمونات لتحديد نوع البشرة وإذا كانت بحاجة لعلاج ما إيجاد الحل للمعالجة بأسرع وقت ممكن، يجب عدم إهمال البشرة مهما كانت الظروف والأسباب".

إليكم قناعان لتفادي الجفاف وشدّ البشرة:
القناع الأول:
3 ملاعق قهوة
ملعقة كاكاو
القليل من الماء
يتم مزج المكونات معا حتّى تصبح مثل العجينة وبعدها ييوضع القناع لمدّة نصف ساعة على البشرة.

القناع الثاني:
3 ملاعق قهوة
كأس حليب
تمزج المكونات جيدًّا ويوضع المزيج على الوجه والرقبة.