نقطة ساخنة

طقس 20
محلي
x
كل العرب مجتمع نقطة ساخنة

كيف تتغلبون على مشاكل الحياة؟

ال حياة مليئة بالتحديات والصعوبات، لكنّ المراهقين والشباب غالباً ما ينقصهم كيفية التعامل مع مشاكل وتحديات الحياة، فلكل فرد تفضيلاته الخاصة لكيفية مواجهة التحدي في الحياة. ومع ذلك، هناك بعض النصائح والحيل الجيدة التي يجب اتباعها عندما تصبح الأمور صعبة.

اليكم عددا من الطرق للتغلب على تحديات الحياة، بحسب ما ذكرته people:


صورة توضيحية

ضع خطة
بينما لا تعرف ما الذي سيحدث في المستقبل، يمكنك دائماً التخطيط مسبقاً. انظر إلى أنماط حياتك، واعرف التحديات التي واجهتها. قيّم النتائج المثلى، وقم بوضع خطة لكيفية تحقيقها.
إذا كنت تعمل في مكان ما، ويمكنك توقع أنواع التحديات التي قد تواجهها، فيمكنك التخطيط مسبقاً. هذا هو نفسه بالنسبة للطلاب في المدرسة. إذا كان التحدي يتعلق بإدارة الوقت، فيمكنك التعلم والتخطيط لإدارة التقويم، على سبيل المثال.
اعلم أنك لست وحدك..كل شخص في هذا العالم لديه نقاط ضعف قد يتعامل البعض معها أو حتى يخفيها بشكل أفضل من الآخرين. لكن الحقيقة هي أنه مهما كان ما تمر به، هناك آخرون مروا به أيضاً. أنت لست وحدك. حاول الوصول إلى مجتمعك وعائلتك، تحدث عن مشاعرك، وعبّر عن مخاوفك في جميع أوضاع حياتك.
اطلب المساعدة..لست وحدك، لذا يمكنك الحصول على المساعدة. ليست هناك حاجة للشعور بالخجل لطلب المساعدة. سواء اخترت الاعتماد على شخص محبوب أو غريب أو مرشد أو صديق، فهناك أشخاص يريدون مساعدتك على النجاح.

اشعر بمشاعرك
من خلال إخفاء مشاعرك، فإنها لن تختفي. بدلاً من ذلك، تصبح المشاعر طاقة محاصرة، ويمكن أن تكون لها عواقب صحية سلبية عندما يتم تجاهلها. خذ بعض الوقت لتشعر بما تشعر به. يمكن أن يأتي هذا في شكل تأمل، أو إذا كنت تفضّل تدوين ما تشعر به، فإن الكتابة يمكن أن تكون تجربة علاجية وشافية.

عندما تشعر وتشارك مشاعرك؛ قد تتمكن أيضاً من رؤية وضعك من منظور جديد. قد يقودك هذا التمرين إلى التوصل إلى حلول جديدة والتغلب على أي تحدٍ في متناول اليد. إن تكديس المشاعر سيؤذيك على المدى الطويل، ويمنعك من القدرة على معالجة العقبات في حياتك وصياغة خطط لتجاوزها.
قبول المساعدة..طلب المساعدة هو وجه واحد فقط للعملة. على الجانب الآخر من العملة؛ عليك أن تكون منفتحاً ومستعداً لقبول الدعم. الأشخاص الذين يأتون لمساعدتك يهتمون بك حقاً. كن منفتحاً لتلقي المساعدة عندما تحتاجها.

مساعدة الآخرين
إذا مررت بموقف أو تلقيت نصيحة لشخص تعرفه يمر بوقت عصيب، فتأكد من تقديم المساعدة! إن مساعدة الآخرين لا تفيدهم فحسب، بل يمكن أن تساعدك أيضاً على الشعور بالسعادة بنفسك.

لا تخف من المخاطرة..قد يكون من السهل أن تدع نفسك تفكر بشكل ضئيل بسبب الخوف من الفشل، أو حتى الخوف من اتخاذ القرار، ولكن لتحقيق أشياء عظيمة في الحياة؛ عليك أن تكون منفتحاً على المخاطرة. مع أي تحديات قد تظهر، فكر دائماً واحلم بهذه الطريقة، ستحقق أكثر مما كنت تتخيله. حاول ألا تدع أفكارك تعترض طريقك.
عقلية إيجابية..ما تعتقد أنه يصبح واقعك، درب عقلك على التفكير بشكل إيجابي، سيستغرق هذا الوقت والممارسة. يبدأ بالوعي العقلي، يمكنك ممارسة الوعي من خلال تقنيات اليقظة والتأمل. عندما تجيد الاعتراف بأفكارك والسماح لها بالمرور؛ يمكنك إيقاف الأفكار السلبية في مساراتها.

لا تستسلم!
عندما يظهر التحدي؛ لا تستسلم! المثابرة هي مفتاح كبير للتغلب على التحديات. الاستسلام أنك لن تتغلب على التحدي ولن تتعلم منه. تمكن من التغلب على التحديات؛ عن طريق طلب الدعم، والشعور بمشاعرك، ووضع خطة للعمل من خلالها.

العمل بذكاء
بشكل عام، هناك أكثر من طريقة لإنجاز شيء ما. ومع ذلك، هناك دائماً طريقة أمثل واحدة أو أفضل طريقة للقيام بذلك. للعمل بشكل أكثر ذكاءً؛ ابدأ بالعمل بالعكس، حدد هدفك، بعد ذلك خطط للعملية الخاصة بكيفية الوصول إلى هناك. قم بإجراء بحث؛ لترى كيف قام الآخرون الذين جاءوا قبل أن تفعل ذلك. احسب مهاراتك وأفكارك الخاصة لكيفية القيام بذلك بشكل أفضل، ثم التزم بطريقك وابدأ في العمل!

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
مشاكل حياة تغلب
بروكار الحلقة 4
بروكار الحلقة 4
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
212,404
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
212,402
أحلى أيام الحلقة 4
أحلى أيام الحلقة 4
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
318,600
نبض الحلقة 4
نبض الحلقة 4
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
424,796
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
424,792
أولاد آدم الحلقة 4
أولاد آدم الحلقة 4
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
106,195
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
318,582
بالقلب الحلقة 4
بالقلب الحلقة 4
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
318,549
الفتوة الحلقة 4
الفتوة الحلقة 4
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
424,716
النهاية الحلقة 3
النهاية الحلقة 3
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
106,178
لما كنا صغيرين الحلقة 3
لما كنا صغيرين الحلقة 3
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
212,352
اتنين في الصندوق الحلقة 7
اتنين في الصندوق الحلقة 7
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
212,350
النحات الحلقة 3
النحات الحلقة 3
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
106,172
سوق الحرير الحلقة 3
سوق الحرير الحلقة 3
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
318,513
عروس بيروت 2 الحلقة 80
عروس بيروت 2 الحلقة 80
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,219
لؤلؤ الحلقة 24
لؤلؤ الحلقة 24
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,072
قطاع الطرق 6 الحلقة 15
قطاع الطرق 6 الحلقة 15
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,284
السد الحلقة 24
السد الحلقة 24
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,280
لؤلؤ الحلقة 23
لؤلؤ الحلقة 23
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,069
عروس بيروت 2 الحلقة 79
عروس بيروت 2 الحلقة 79
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,204
ابنة السفير الحلقة 37
ابنة السفير الحلقة 37
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,268
الميراث الحلقة 235
الميراث الحلقة 235
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,066
بابل 2 الحلقة 14 مدبلج
بابل 2 الحلقة 14 مدبلج
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,260
التفاح الحرام 4 الحلقة 21
التفاح الحرام 4 الحلقة 21
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,256
مرعشلي الحلقة 3
مرعشلي الحلقة 3
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,063
الحفرة 4 الحلقة 21
الحفرة 4 الحلقة 21
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,124
نهضة السلاجقة الحلقة 18
نهضة السلاجقة الحلقة 18
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,122
جبل جونول الحلقة 13
جبل جونول الحلقة 13
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,240
بابل 2 الحلقة 13 مدبلج
بابل 2 الحلقة 13 مدبلج
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,177
عروس بيروت 2 الحلقة 78
عروس بيروت 2 الحلقة 78
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,174
لؤلؤ الحلقة 22
لؤلؤ الحلقة 22
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,114
الغرفة الحمراء الحلقة 21
الغرفة الحمراء الحلقة 21
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,112
بابل 2 الحلقة 12 مدبلج
بابل 2 الحلقة 12 مدبلج
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,165
نجمة الشمال الحلقة 48
نجمة الشمال الحلقة 48
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,054
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 64
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 64
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,106
زهرة الثالوث الحلقة 56
زهرة الثالوث الحلقة 56
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,208
نهضة السلاجقة الحلقة 17
نهضة السلاجقة الحلقة 17
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,153
الصيف الأخير الحلقة 4
الصيف الأخير الحلقة 4
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,100
الغرفة الحمراء الحلقة 20
الغرفة الحمراء الحلقة 20
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,196
الميراث الحلقة 234
الميراث الحلقة 234
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,144
لؤلؤ الحلقة 21
لؤلؤ الحلقة 21
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,094
عروس بيروت 2 الحلقة 77
عروس بيروت 2 الحلقة 77
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,184
رامو الحلقة 29
رامو الحلقة 29
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,180
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 63
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 63
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,176
التفاح الحرام 4 الحلقة 20
التفاح الحرام 4 الحلقة 20
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,043
السلطان عبد الحميد 5 الحلقة 15
السلطان عبد الحميد 5 الحلقة 15
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,168
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 62
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 62
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,041
العقرب الحلقة 6
العقرب الحلقة 6
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,080
العقرب الحلقة 5
العقرب الحلقة 5
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,078
نهضة السلاجقة الحلقة 16
نهضة السلاجقة الحلقة 16
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,038
بدون حكم الحلقة 3
بدون حكم الحلقة 3
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,148
الطبيب المعجزة الحلقة 46
الطبيب المعجزة الحلقة 46
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,108
منزلي الحلقة 28
منزلي الحلقة 28
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,105
الميراث الحلقة 233
الميراث الحلقة 233
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,068
أطرق بابي الحلقة 81
أطرق بابي الحلقة 81
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,066
أطرق بابي الحلقة 80
أطرق بابي الحلقة 80
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,096
لؤلؤ الحلقة 20
لؤلؤ الحلقة 20
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,124
بابل 2 الحلقة 11 مدبلج
بابل 2 الحلقة 11 مدبلج
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,090
بابل 2 الحلقة 10 مدبلج
بابل 2 الحلقة 10 مدبلج
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,116
بابل 2 الحلقة 9 مدبلج
بابل 2 الحلقة 9 مدبلج
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,112
عروس بيروت 2 الحلقة 76
عروس بيروت 2 الحلقة 76
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,081
المعالج النفسي الحلقة 4
المعالج النفسي الحلقة 4
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,052
الخائن الحلقة 14
الخائن الحلقة 14
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,100
المؤسس عثمان الحلقة 42
المؤسس عثمان الحلقة 42
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,096
الميراث الحلقة 232
الميراث الحلقة 232
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,069
بابل 2 الحلقة 8 مدبلج
بابل 2 الحلقة 8 مدبلج
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,044
لا حكم عليه الحلقة 15
لا حكم عليه الحلقة 15
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,063
شقة الأبرياء الحلقة 18
شقة الأبرياء الحلقة 18
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,020
حكيم اوغلو الحلقة 33
حكيم اوغلو الحلقة 33
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,076
لؤلؤ الحلقة 19
لؤلؤ الحلقة 19
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,054
عروس بيروت 2 الحلقة 75
عروس بيروت 2 الحلقة 75
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,051
بابل 2 الحلقة 7 مدبلج
بابل 2 الحلقة 7 مدبلج
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,064
بابل 2 الحلقة 6 مدبلج
بابل 2 الحلقة 6 مدبلج
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,060
بابل 2 الحلقة 5 مدبلج
بابل 2 الحلقة 5 مدبلج
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,042
التفاح الحرام 4 الحلقة 19
التفاح الحرام 4 الحلقة 19
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,026
حكيم اوغلو الحلقة 32
حكيم اوغلو الحلقة 32
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,048
انت اطرق بابي الحلقة 27
انت اطرق بابي الحلقة 27
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,011
ابنة السفير الحلقة 36
ابنة السفير الحلقة 36
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,020
الميراث الحلقة 231
الميراث الحلقة 231
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,027
مرعشلي الحلقة 2
مرعشلي الحلقة 2
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,032
قطاع الطرق 6 الحلقة 14
قطاع الطرق 6 الحلقة 14
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
110,007
السد الحلقة 23
السد الحلقة 23
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,012
لؤلؤ الحلقة 18
لؤلؤ الحلقة 18
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,020
لا حكم عليه الحلقة 14
لا حكم عليه الحلقة 14
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,008
الميراث الحلقة 230
الميراث الحلقة 230
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
330,009
عروس بيروت 2 الحلقة 74
عروس بيروت 2 الحلقة 74
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,004
الحفرة 4 الحلقة 20
الحفرة 4 الحلقة 20
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
220,002
جبل جونول الحلقة 12
جبل جونول الحلقة 12
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
440,000
لؤلؤ الحلقة 17
لؤلؤ الحلقة 17
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
219,998
لا حكم عليه الحلقة 13
لا حكم عليه الحلقة 13
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
329,994
عروس بيروت 2 الحلقة 73
عروس بيروت 2 الحلقة 73
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
109,997
نجمة الشمال الحلقة 47
نجمة الشمال الحلقة 47
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
329,988
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 21
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 21
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
109,995
زهرة الثالوث الحلقة 55
زهرة الثالوث الحلقة 55
الخميس ٢٨ / يناير / ٢٠٢١
109,994

عنوان: الناصرة
ص.ب 430 / 16000

هاتف: 046558000

فاكس: 046569887 / 046461812

البريد الإلكتروني: alarab@alarab.com