التأمل بالطبيعة يقلص ضربات القلب
افادت دراسة طبية أمريكية حديثة بأن تأمل الطبيعة يقلص من ضربات القلب ويحسن الحالة النفسية لدى الانسان بصورة ملحوظة ..
وأشارت الدراسة إلى أن الذين يعانون من الضغط النفسي يشعرون بالاسترخاء وتتحسن ضربات قلوبهم إذا تأملوا في مناظر طبيعية لبعض الوقت، وبينت الدراسة أن ضربات قلب الذين كانوا ينظرون من النافذة ويشاهدون الأشجار انخفضت بسرعة مقارنة بنظرائهم الذين كانوا يشاهدون برامج عبر التلفاز أو يصوبون أنظارهم إلى الحائط.
وأوضح معدو الدراسة أنه من الأفضل للأطفال التفاعل مع الطبيعة من أجل الحفاظ على حالة نفسية وجسدية جيدة بدلاً من مشاهد محطات تلفزيونية تبعث فيهم القلق والتوتر.