خطر الكعب العالي والحقيبة الثقيلة

* يجب ان نتخلص من عادات خاطئة كبرت معنا ورافقتنا لسنوات طويلة

* نعتقد ان تعلم المشي تجاوزناه في سنوات الطفولة الأولى، لكن الحقيقة أن هناك مشيا وهناك مشي صحيح

موضة الكعب العالي التي تشوه جمالك قد تتحالف مع حقيبتك كبيرة المثقلة بالاكسسوارات وأدوات العمل، ليؤثراً سوياً بالسلب على مشيتك ومن ثم عمودك الفقري .

لذا لا تستغربي إذا اشتكيت لخبير من آلام في الظهر والكاحلين أن تسمعيه ينصحك بأنه عليك أخذ دروس في تعلم المشي على أصوله، وقد تسمعين هذه النصيحة أيضا من مجربة عانت من المشكلة في السابق ولم تخرج منها إلا بمشقة النفس.



ويشير الخبراء أن الاستغراب من هذه النصيحة سببه أننا نعتقد ان تعلم المشي تجاوزناه في سنوات الطفولة الأولى، لكن الحقيقة أن هناك مشيا وهناك مشي صحيح، فهذا الأخير من شأنه أن يعوض عن ساعات من العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية، لأنه أسلوب وقاية يرافقنا لمدى الحياة، ثم أن هذه الدروس قد تكون ممتعة وبالتالي يمكن أن تعوض عن الرياضات المختلفة التي لا يميل لها العديد منا، في هذه الدروس يقوم المدرب بالتدريب على المشي بقدمين متوازيتين، مع توزيع ثقل الوزن بالتساوي، على أن يكون الجسم في وضع مستقيم، وهو الأمر الذي قد يبدو سهلا لكنه صعب التطبيق لأن هذا يعني تخلصنا من عادات خاطئة كبرت معنا ورافقتنا لسنوات طويلة.