للأم: لا تغفلي عن هذه المأكولات في الشهر الفضيل
* الفستق: يزيد من إدرار الحليب بالنسبة للأم المرضعة ، ويعالج الأمراض التناسلية
ينصح المتخصصون في علم التغذية المرأة بألا تغفل الأم عن تناول المكسرات بعد انتهاء شهر رمضان الكريم ، بل لابد من المداومة على استخدامها طول العام بنسب ومواقيت تحددها حتي تستفيد من أهميتها الكبيرة لصحتها وحيويتها وحيوية أطفالها ، ولتتأكدي أكثر من فوائد ومنافع المكسرات ، يقدم لكِ الخبراء فوائد هذه الأنواع من المكسرات :
الزبيب : يوصف لعلاج النزلات وآلام الصدر والمعدة.
الجوز : يستعمل كمطهر للأمعاء ويقي الجهاز الهضمي وهو أحد الملينات الفعالة التي لا خطر من استعمالها أثناء الحمل كما يساعد علي تنقية الدم .
البندق : يوصف للمصابين بالسكر والدرن والصرع والتهاب المسالك البولية ويستعمل لتنقية الأمعاء ولعلاج الترهل وعيوب الجسم .
اللوز: يساعد في المحافظة علي سلامة الأمعاء والقولون ويمنع ظهور الأورام السرطانية فيها ويعتبر من أهم المقويات للقلب.
جوز الهند: يساعد على نقاء الحنجرة وتقوية الكلي والكبد.
الفستق : غني بالزيوت الدهنية ، ومنها زيوت دهنية غير مشبعة ، وهي أساسية في تغذية الدماغ ، لذا فهو منشط جيد للدماغ ووظائفه من حفظ وتركيز، ويمنع النسيان ، وينشّط الدورة الدموية في الدماغ ويمنع القيء عن طريق تقوية أعصاب عضلة فم المعدة ، كما يمنع الحموضة، ويزيد من إدرار الحليب بالنسبة للأم المرضعة ، ويعالج الأمراض التناسلية .