احرصي على التغذية الصحية المتوازنة
* عليك الاهتمام بما تأكلين في الفترة بعد الحمل وان تحرصي على توازن غذائك وعدم الاهمال والاعتماد على الوجبات السريعة
لا بد من الاهتمام بما تأكلين في الفترة بعد الحمل وان تحرصي على توازن غذائك وعدم الاهمال والاعتماد على الوجبات السريعة والجاهزة لأن هذا يؤثر مباشرة في قدرتك على النجاح في العناية بصغيرك وتوفير القدر الكاف من الطاقة التي تمكنك من مواجهة احتياجاته وتوفير الحليب اللازم له والذي يتأثر مباشرة بما تأكلين.
صورة توضيحية
فاحرصي على تناول الخضروات والفواكه الطازجه وأن تحصلي على القدر المناسب من المياه والسوائل الأخرى التي تحافظ على معدل انتاج الحليب لصغيرك.