وصفة الميلكشيك الرائعة لتنبض الحيوية طيلة اليوم

* المقادير :
- 3 موزات ناضجة.
- كوب وربع الكوب من الحليب قليل الدسم.
- 3 ملاعق عسل كبيرة ونصف الملعقة.

صورة توضيحية  

 * الطريقة :
أخلطي هذه المقادير في الخفاقة ثم احفظيا في الثلاجة. قسّميها إلى أربع حصص لتحضير المشروبات المتنوعة التالية.
بمضادات الأكسدة. يساهم الاحتفاظ ببذور البطيخ في زيادة نسبة مضادات الأكسدة الموجودة في الشراب، والبطيخ غنيّ أيضاً بالفيتامين A الذي يفيد في إزالة السموم من الجسم.