كيف أساعد طفلي على اكتساب عادات غذائية صحية؟

 عزيزتي الام:

قدّمي له خيارات متنوعة من الأطعمة

أعطي طفلك مجموعة متنوعة من البروتينات والكربوهيدرات والفواكه والخضراوات

تستطيعين مساعدة طفلك على تعلّم العادات الغذائية الجيدة بإتباع هذه القواعد السهلة:

صورة توضيحية

• قدّمي له خيارات متنوعة من الأطعمة.

• لا تبالغي في إطعام طفلك، فقد ينفر من بقية أنواع الطعام.

• أعطي طفلك مجموعة متنوعة من البروتينات والكربوهيدرات والفواكه والخضراوات.

• ابتعدي عن السكر والملح والدهون والحرّ (الشطّة أو البهارات).

• لا تفسدي طفلك فتكافئينه بالطعام. عوضاً عن ذلك، امنحيه الكثير من الأحضان والقبلات والاهتمام.