عزيزتي حواء:كيف تستمتعين بوقتك بفترة حملك؟

عزيزتي الحامل:

قد يتحسن مزاجك جداً أثناء الحمل لو اعتنيت بالقدمين والأظافر أو خضعت لجلسة تنظيف للوجه

استمتعي بقراءة رواية كبيرة لطيفة أو استأجري بعض أفلام الفيديو الرقمية التي تأخذك إلى عالم آخر

من المحتمل ألا يروقك الأمر، لكن هذا هو وقت استمتاعك بالأسابيع أو الأشهر الأخيرة قبل مجيء طفلك، حيث الحرية والخلو من متاعب الأطفال. خلال الأشهر (بل والسنوات!) التي تلي ولادة طفلك، نادراً ما ستلقين فرصة للاختلاء بنفسك . هناك نساء يقضين هذه الأيام في التخطيط للزائر الجديد وتحضير أماكن ألعابه وشراء ملابسه (وجواربه الصغيرة!)، أو تسعى الواحدة منهن لوضع تفاصيل إجازة الوضع ورعاية المولود الجديد. لعلكِ تفضلين صنع سجلات وقصاصات لحملك، أو حتى تتعلمين بعض ما تقوله الأمهات لتهدئة أطفالهن .

صورة توضيحية

في بعض الأحيان، تحتاجين إلى راحة من الكلام حول ما يتعلق بالأطفال الرضّع. باشري بتخطيط ما ستفعلينه والمهام التي ستقومين بها، وخاصة الأعمال التي لن يتيح جدولك المزدحم القيام بها عندما يأتي صغيرك الجديد. فيما يلي، بعض الأفكار المفيدة:

• قابلي صديقاتك.
ما رأيك في الاستمتاع بدردشة من القلب مع أفضل صديقاتك أثناء الغداء أو تناول فنجان من القهوة؟

• نظّمي مكانك.
نظّفي الملفات أو المجلدات لديك ورتّبي أدراج (جوارير) المطبخ من الأشياء التي لا تحتاجين إليها، أو ضعي الصور المخزنة في الطابق العلوي في ألبومات الصور. هناك الكثير من التنظيم يمكنك القيام به في أرجاء المنزل، ولن يتطلب منك جهداً ضخماً. عندما تصبحين أمّاً، ستسعدين بما أنجزت خلال هذه الفترة نظراً لما خففته من فوضى وعدم ترتيب من حولك.

• دلّلي نفسك!
قد يتحسن مزاجك جداً أثناء الحمل لو اعتنيت بالقدمين والأظافر أو خضعت لجلسة تنظيف للوجه.

• وفّري وقتك.
غيّري قصة شعرك بأسلوب يسهل عليك العناية به، واجمعي قوائم الطعام من مطاعم الوجبات السريعة التي تقع بالقرب من منزلك، وافتحي حساباً مصرفياً عبر الإنترنت بحيث يمكنك بسهولة إدارة أموالك وأنت في المنزل خصوصاً أثناء الحمل.

• تواصلي مع زوجك.
استمتعي بوجبات عشاء رومانسية مع زوجك - سواء أكانت في أحد المطاعم أو في المنزل في ظل وجود الأطعمة التي تساعدكما على الاسترخاء والشعور بالراحة – كي تستمتعان بجو خاص وحميمي.

• انغمسي في علاج "استهلاكي"!
اشتري لنفسك حمالة صدر (صدرية أو سوتيان) جديدة خاصة بالحمل أو حذاءً أنيقاً لانتعاله في أواخر الحمل.

• مارسي بعض التمارين الرياضية.
يمكنك الاستمتاع بالسباحة والتمتع بلذة الطفو على سطح الماء! فهذا سيساعدك على حرق بعض السعرات الحرارية، ويشعرك بالانتعاش ويساعدك على النوم بشكل أفضل. إذا لم تكوني من هواة السباحة، اذهبي للتنزّه في الهواء الطلق.

• الهروب إلى عالم آخر!
استمتعي بقراءة رواية كبيرة لطيفة أو استأجري بعض أفلام الفيديو الرقمية التي تأخذك إلى عالم آخر.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.co.il