طفلك خائف من الذهاب للنوم: ماذا تفعلين؟

على الأم أن تتحدث مع طفلها نهاراً حول مخاوفه وكيفية التقليل منها ليلاً وأن تساعده على أن يثق بنفسه وقدراته

الاستماع للطفل وتفهُّمه: على الأم أن تحاول تفهُّم مخاوف طفلها، وأن لا تستهزئ أو تستخف بها.
إعادة طمأنة الطفل: من المهم أن تطمئن الأم طفلها إن كان خائفاً. عليها أن تُحدّثه عن اهتمامها به، وبسلامته مراراً وتكراراً إلى أن يشعر الطفل بالأمان.

تعليم الطفل مهارات التغلب على المشاكل والمصاعب: على الأُم تعليم طفلها مهارات التغلب على المصاعب، مثل أن يكون شجاعاً وأن يفكر بطريقة إيجابية، كما يمكنها أن تحدثه عن طريقة تعاملها هي مع الأشياء التي تخافها.
المزاح في الظلمة: على الأُم أن تلعب مع طفلها ألعاباً مسلية في العتمة. أو أن تلعب معه لعبة المطاردة في الظلام، ومحاولة أن يمسك كل طرف الطرف الآخر، ليألف الظلام أو العتمة فلا يعود يخاف من النوم وحيداً.
إراحة الطفل: على الأُم مساعدة الطفل التعلق بغرض معين يستطيع حمله إلى السرير، شرط أن لا يؤذيه، فمثل هذا الغرض يساعد الطفل على الشعور بالراحة، وعلى النوم طول الليل.
الضوء: بغض النظر عمّا يتسبب في خوف الطفل، فان ترك نور خفيف مضاء طوال الليل يمكن أن يساعد. فالضوء الخافت يساعد كل الأطفال على النوم ليلاً، إلا في حال كان الطفل لا يستطيع النوم في النور.
تجنب كل ما يثير مخاوف الطفل: على الأُم أن لا تسمح لطفلها بأن يبقى جالساً أمام شاشة التلفزيون عند عرض مشاهد مُخيفة، أو قراءة قصة مخيفة له حتى لا تزيد من مخاوفه.
البحث في مخاوف الطفل: على الأم أن تتحدث مع طفلها نهاراً حول مخاوفه، وكيفية التقليل منها ليلاً، وأن تساعده على أن يثق بنفسه وقدراته.
عدم السماح للطفل بمغادرة فراشه: يجب عدم تشجيع الطفل على ترك سريره. إذ يجب أن يبقى في فراشه ويكتشف بنفسه أنه في أمان حقاً حتى يتعلم التغلب على مخاوفه.