لصحتكم: تناولوا مشتقات الدجاج والأسماك

من المفضّل تناول الدجاج والسلمون والتونة والبيض وفواكه البحر والبندورة والجبنة

تشير الدراسات الى ضرورة المحافظة على الحديد وفيتامين بي وبي3 وبي2 وحتّى بي12 بحيث يعاني الأشخاص النباتيّون من النقص في هذه المعادن أكثر من غيرهم، لكونها غنيّة في مشتقّات الدجاج والأسماك.

وبحسب الدراسة فإنّه من المفضّل تناول الدجاج والسلمون والتونة والبيض وفواكه البحر والبندورة والجبنة بالإضافة الى العناصر الغذائيّة الغنيّة بفيتامين سي، الأمر الذي من شأنه تحسين المناعة خاصة في هذه الفترة حيث حالة الطقس عاصفة وشديدة البرودة.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net