الاعتناء ببشرة الطفل قبل الولادة

اعداد: اماني زبيدات – طالبة لموضوع التجميل

ان الاعتناء بالبشرة لا يبدأ في سن معينة، وهو في الحقيقة يبدأ في رحم الام عندما يكون الطفل لا يزال جنينا. في ما يلي بعض من اهم القواعد التي ينبغي عليك اتباعها لمساعدة ابنتك للحصول على بشرة نقية ورائعة.
في فترة الحمل:
*انتبهي يا سيدتي اثناء فترة حملك الى واتبعي نظاما غذائيا صحيا بكل ما للكلمة من معنى. وابتعدي عن الدهون والكحول والتدخين واللحوم النيئة.
*تخلصي من التوتر والضغط والانفعالات لمنح طفلك المزيد من السكينة منذ اشهر الحمل الاولى.
*ابتعدي عن استخدام المركبات التجميلية الخاصة واستبدليها بالادوية الطبيعية بعد استشارة طبيبك.
*مارسي رياضة المشي والسباحة وتناولي الفيتامينات والكالسيوم والمغنيزيوم والحديد وارتدي ملابس فضفاضة وانتعلي حذاء مريح.
*انتبهي الى ما تاكلينة اثناء الحمل بحيث لا تتعدى الزيادة في الوزن عشرة كيلوغرامات احرصي سيدتي على تناول الاغذية الطبيعية والماكولات الطازجة وعصير الفاكهة والخضر والحبوب الكاملة وتقيدي بالوجبات الثلاث في اليوم.
*حاولي النوم بعمق والتزمي بعدد الساعات اللازمة.
*اعتدلي في استخدام السكر والملح في طعامك.
*حافظي على وزنك الصحيح.