لماذا يجب عليك الاسترخاء؟

العناصر الحرة وجزيئات الأكسجين الهجومية تساهم بشكل كبير في عملية الشيخوخة 

من المعروف لدى أطباء الجلد والباحثين أن العناصر الحرة وجزيئات الأكسجين الهجومية تساهم بشكل كبير في عملية الشيخوخة عن طريق مهاجمة ألياف الأنسجة الضامة، وهو ما يكون التجاعيد.

 
صورة توضيحيّة

واكتشف الباحثون أن هذه العناصر والجزيئات تتكون بشكل أكثر لدى الأشخاص الذين يمرون بفترات طويلة من التوتر مقارنة بمن يعيشون حياة هادئة أقل توترًا، لذلك ينصح الأطباء بالاسترخاء بشكل منتظم، ونصيحة إضافية: دقيقة من الضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء.