سموثي التوت وبذور الشيا من مطبخ العرب.كوم
المقادير:
- كوب فواكه حمراء ( توت بأنواعه )
- نصف كوب عصير رمان غير محلى
- نصف كوب مياه
-نصف ملعقة من بذور الشيا
صورة توضيحية
طريقة التحضير:
-ضع جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على خليط ناعم
- زين الوجه ببعض برشة إضافية من بذور الشيا.