دراسة جديدة: الرياضة تقوي عمل الدماغ!
الرياضة وتمارين العضلات والحركة تعتبر تمرينات للدماغ أيضًا
أكّدت دراسة عديدة أنّ تحفيز وتقوية عمل ونشاط الدماغ لا يقتصر فقط على القراء والدراسة والتفكير، حيث أنّ للرياضة والنشاط البدني تأثير إيجابي كبير في تحسين القدرات الذهنية.
صورة توضيحية
وأوضح خبراء أنّ الرياضة وتمارين العضلات والحركة تعتبر تمرينات للدماغ أيضًا، ومن أهم تأثيرات الإيجابية للنشاط الحركي على الدماغ والقدرات الذهنية:
• تحسين الذاكرة.
• زيادة القدرة على التركيز.
• تحسين الصحة العقلية والنفسية عبر مكافحة الاكتئاب مثلا.
• زيادة قدراتك الإبداعية.
• تأخير تراجع القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر.