حمية الحليب الصارمة لإنقاص الوزن

صورة توضيحية

ينصح خبراء التغذية بحمية الحليب الصارمة والصعبة والتي لا يمكن تطبيقها إلا من قبل بعض الاشخاص، لافتين الى انها فعّالة وتضمن خسارة الوزن بسرعة، خاصة عند النساء اللواتي يُعانين من البدانة.

واكدت بعض الدراسات أن تناول الكالسيوم يساعد على فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بشكل كبير خاصة في منطقة البطن.

ويؤكد خبراء التغذية ان مدة الحمية تمتدّ فقط من 5 إلى 7 أيام وهي تلزم من يطبقها بالتوقف عن تناول كل شيء باستثناء الحليب ومشتقاته بكميات معتدلة وقليلة خلال النهار، ويمكن اضافة العسل الى الجبن او اللبن، الامر الذي يؤثر في نفسية الشخص ويتعبه، ويكون معرضا لخطر نقص مغذيات في الجسم مثل الألياف والفيتامينات.