الماء يقضي على شوائب الحنجرة
للتخص من إفرازات الحنجرة ولتفادي الإحساس بالإختناق ، ينصح خبير التغذية د.مصطفي نوفل أستاذ علوم وتكنولوجيا الأغذية بجامعة الأزهر بشرب كميات كافية من الماء الفاتر غير المثلج وذلك لترطيب الأحبال الصوتية .
وأشار د. مصطفي إلى ضرورة تناول الخضراوات ذات المحتوي العالي من الماء مثل الخيار والخس والأهم الفاكهة الطازجة وعصائرها هذا مع ضرورة الحد من تناول بعض الأغذية التي تزيد إفراز المواد المخاطية مثل الألبان ومنتجاتها من الزبادي الجبن والآيس كريم وكذلك الشيكولاتة ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " .
وأخيراً ينصح د.نوفل بعدم استخدام أنواع غسول الفم والغرغرة إلا بنصيحة طبية لأنها تحتوي علي كحوليات وكيماويات مهيجة للحلق ولها تأثير سلبي علي الصوت.