سموثي الموز بالحليب..صحتين وهنا
المقادير
- الموز : 2 حبة (مقطع)
- لبن زبادي (حليب) : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة صغيرة
- ثلج : نصف كوب
طريقة التحضير
1. ضعي الموز مع اللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي، واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً وكثيفاً.
2. صبي المزيج في أكواب ووزعي العسل حسب الرغبة وتناوليه فوراً.
صورة توضيحية