العصير الأخضر بالسبانخ لتنظيف الجسم من السموم

المقادير

- السبانخ : كوب (مفروم)

- عصير الليمون : ربع كوب

- الموز : 1 حبة (مقطع)

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- التفاح الاخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)

- العسل : 2 ملعقة كبيرة

- حبوب الشيا : ربع ملعقة صغيرة

- لبن زبادي : كوب (خالي الدسم)

طريقة التحضير

امزجي اللبن والموز وعصير الليمون والسبانخ والتفاح والشيا في الخلاط الكهربائي.

اضربي المزيج حتى يصبح ناعماً وكريمياً.

صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً. 

 

صورة توضيحية