تعرفوا على فوائد اللوز العديدة

اللوز فاكهة صلبة تنتمي إلى جنس الخوخ من العائلة الوردية. وتتكون من ثلاث طبقات وهي: (الطبقة الخارجية أو قشرة اللوز - الطبقة الوسطى - الطبقة الداخلية). الجزء الصالح للأكل من ثمار أشجار اللوز هو البذور التي يمكن أن يكون لها طعم حلو أو طعم مر. وسنتطرق إلى أهم فوائد اللوز؟

يساهم تناوله في خفض مستوى الكوليسترول في الدم وما يعادله من مؤشر نسبة السكر في الدم. بذوره الحلوة لها تأثيرات مهدئة تساعد على النوم الهادئ. له تأثير مفيد في خفض الكوليسترول وتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وتعزيز الطاقة. له تأثير إيجابي على مشكلات الخصوبة عند الرجال والنساء، ومن هنا تتضح فوائد اللوز للمتزوجين. يخفض وينظم ضغط الدم ويقوي العظام والأسنان، لاحتوائه على كمية من المغنيسيوم والكالسيوم. يستخدم زيت اللوز الحلو للحفاظ على جمال الجسم. لشد الجلد ومنع ظهور التجاعيد وعلاج الهالات السوداء تحت العينين.  تحتوي هذه الفاكهة على العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة كثافة المعادن في العظام. يساعد اللوز على تقوية الهيكل العظمي لاحتوائه على الفوسفور. كما أنه يعالج هشاشة العظام عند كبار السن. يمكنك الحصول على الكمية اللازمة من فيتامين هـ ومضادات الأكسدة في الجسم ومنع ظهور العديد من الأمراض المزمنة. تساعد وجبة اللوز في الحفاظ على ضغط دم صحي وغير مباشر. يساعد في الوقاية من الأمراض الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم. دقيق اللوز يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك. يمنع هذا الحمض أي نوع من التشوهات عند الرضع. كما أنه مفيد جدًا للأمهات. اللوز للأطفال مفيد. بمنع انتشار الخلايا السرطانية من خلال النظام الغذائي الذي يعد اللوز إحدى دعائمه. تناول اللوز يساعد في الحفاظ على سلامة الأمعاء والقولون. دقيق اللوز يمنع ظهور الأمراض السرطانية ويساعد على الوقاية من السرطان. يمكن استخدام وجبة اللوز في تخفيف حرقة المعدة.