* البحث عن اللحوم المشوية والمخبوزة والمسلوقة عامل مهم في الحصول على جسم صحي
document.BridIframeBurst=true;
var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });البيتزا: طلب أنواع البيتزا الأقل فى كمية الجبن مع اختيار الحشو الأقل فى نسب الدهون مثل البصل و عش الغراب والفلفل الأخضر و الطماطم والخضراوات الأخرى.
السندويتشات: من الأفضل اختيار أنواع الخبز من الطحين الخالص أفضل من الكرواسون والبسكويت لأنهم يحتوا على كم كبير من الدهون، وعن محتويات الساندويتش اللحم البقرى المشوى الخالى من الدهون, لحم الديك الرومى, صدور الدجاج.
صورة توضيحية
البرجر: اختيار قطع اللحم بدون إضافة الجبن أو الشطة .. أما البندورة والبصل والمزيد من الخس هو الخيار السليم مع الحد من البطاطا المحمرة.
اللحم، الدجاج والسمك: البحث عن اللحوم المشوية والمخبوزة والمسلوقة والابتعاد عن اللحوم المحمرة مع الابتعاد عن الصلصات والشطة.
السلاطات: تناول أطباق السلطة الوفيرة في خضرواتها والابتعاد عن توابلها وطلبها فى طبق منفصل .. الابتعاد عن الجبن لأنها عالية في دهونها وسعراتها الحرارية. اطلب أطباق السلطة التي توجد بها توابل من الخل أو عصير الليمون كلما أمكن توافرها.
أطباق الحلو: تناول الأطباق التي تحتوى على فاكهة بقدر الإمكان.
عنوان: اختبار طريقة اختبار الشارع P.O. 60009 دولور / ألاسكا
الخامس +1 234 56 78
فاكس: +1 876 54 32
البريد الإلكتروني: amp@mobius.studio