للأم: إليك جدول إطعام اﻷطفال من سنّ 4 شهور حتى عامين

عزيزتي الأم: 

إذا قررت تقديم اللحوم له لا تقومي بذلك قبل سنّ 9 شهور تأكدي أنها من مصدر جيد وأعطيه كميات قليلة لأن اللحوم صعبة الهضم

منذ ولادة طفلك حتى الشهر الرابع، يكون مصدره الرئيسي للتغذية هو لبن اﻷم (الرضاعة الطبيعية) أو الرضاعة الصناعية في بعض الأحيان ويكون ذلك في هذا العمر كافيًا له تمامًا.. مع نمو صغيرك شهر بشهر، تصبح إحتياجاته الغذائية متنوعة، كيف تتدرجين له في الطعام؟ متى تقدمين له الطعام الصلب والسائل؟ جميعها أسئلة تدور في ذهن اﻷمهات، خاصة اﻷمهات الجدد..

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

صورة توضيحية

واﻵن إليكِ هذا الجدول التوضيحي لأنواع الطعام والتغذية المناسبة لرضيعك في كل سنّ:-

4 - 6شهور: يظل حليب الثدي مصدر رئيسي لتغذية طفلك، أيضًا يصبح طفلك مستعدًا لتناول الطعام الصلب، ويظهر ذلك في تصرفاته ﻷخذ الملعقة أو الطعام من يديكِ، يمكنكِ البدء في إعطائه الطعام الصلب كالخضروات و الفواكه المهروسة بالملعقة وسيبدأ يتقبل فكرة البلع وإستطعام اﻷكلات.

7 - 9 شهور: هنا ينتقل طفلك لمرحلة طعام اﻷصبع، أي الطعام الذي يمكن أن يمسكه بيديه و يتناوله، أصابع الفواكه مثلاً، تناول المياه في كوب بدلاً من الببرونة.. وهكذا ينتقل من مرحلة الطعام المهروس للطعام الذي يمكنه محاولة تناوله بنفسه من الطبق.

8 - 10 شهور: يبدأ في تناول اﻷطعمة اﻷكثر صلابة (أطعمة اﻷصبع) وتناول المياه والسوائل المتنوعة في كوب مخصص لها، كما تتطور القدرة على بلع الطعام لدى الطفل مع ظهور بعض اﻷسنان و النياب التي تساعد على مضغ الطعام.

10 - 12 شهر: هنا يصبح طفلك الصغير لديه القدرة على تناول الطعام بنفسه، من خلال الطبق الصغير والملعقة البلاستيكية! في هذه المرحلة يكن الطفل قادرًا على الجلوس في المقعد المخصص له، تناول أنواع الطعام المتعددة، المكرونات واﻷرز واﻷجبان وغيرها من اﻷطعمة المفيدة له، كما تصبح قدرته على البلع والمضغ متطورة وعليكِ تقديم الطعام له في أدوات مثل أدوات الكبار خاصة إذا كنتِ تخططين لفطامه من الببرونة، فهذا أفضل توقيت لذلك.

من سنّ عام حتى عام ونصف: يبدأ الطفل في التعبير عن إحساسه بالجوع والشبع، يتخطى مرحلة الكوب الذي يشبه الببرونة إلى مرحلة الكوب العادي لتطور قدرته على البلع أيضًا، كما يمكنه تناول الطعام بدون أن يجلس بكرسي اﻷطفال المخصص للطعام يمكنكِ تقديم اللحوم والبيض واللبن البقري له في هذه المرحلة.. هو اﻵن في مرحلة الصغار وليس الرضع.

عام ونصف حتى عامين: وهنا يبدأ طفلك بالتعبير عن إحتياجه للطعام بالكلام مثل نطقه لأسامي الأطعمة وتعبيره بأنه يريد المزيد أو شبع من الطعام، كما سيبدأ في إستخدام اﻷطباق والملاعق العادية، يمكن أن يعبر عن رفضه للطعام بالقذف أو اللعب بالطبق أثناء اﻷكل، يصبح منتقي لأنواع الطعام و مذاقه أيضًا.

 نصائحنا إليك:

•  إمنعي تقديم الملح لما قبل سن سنة. قد يضر الملح الكبد، وهو بعد لم يكتمل نموه.

•  إمنعي السكر الصناعي. فقط قدمي ما هو حلو بطبيعته.

•  لا تقدمي اللبن البقري قبل سن سنتين. ويفضل أيضا ألا تقدمي له لبن صناعي.

•  إذا قررت تقديم اللحوم له لا تقومي بذلك قبل سنّ 9 شهور، تأكدي أنها من مصدر جيد وأعطيه كميات قليلة، لأن اللحوم صعبة الهضم.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net