دراسة تؤكد: الركض والمشي يطيلان عمر الإنسان

معدل عمر الأشخاص الذين يمارسون رياضة الركض اكبر بثلاث سنوات من أولئك الذين لا يركضون

أكدت دراسة أجريت مؤخرا أن الركض لمسافات طويلة يطيل عمر الانسان، بالإضافة الى ان معدل عمر الأشخاص الرياضيين أكبر من معدل عمر ضعيفي الحركة وفق نتائج البحث الذي أجرته جامعة ايوا الأميركية.

كما وأكدت الدراسة بأن معدل عمر الأشخاص الذين يمارسون رياضة الركض اكبر بثلاث سنوات من أولئك الذين لا يركضون، وأن المشي لمدة ربع ساعة بشكل يومي يطيل عمر الانسان ثلاث سنوات.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

أمراض القلب 

هذا وقد أشارت الدراسة ان ممارسة الرياضية لمدة عشرة دقائق بشكل يومي تقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات وبالتالي تقلل نت خطر الموت المبكر. كما وأكدت الدراسة أن  الركض يقلص خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30%، ويقلل خطر الاصابة بامراض القلب والأوعية الدمو ية بنسبة 45%.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الي إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية علي مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.لإرسال المواد يرجي إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net