إليك: وصفة عصير الفراولة والتفاح

 صورة توضيحية

المكونات:

• 5 حبات من ثمرة الفراولة.

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

• تفاحة.

• 5 حبات من التوت.

• كوب من الماء (200 مل).

• ملعقة كبيرة عسل (25 جم).

طريقة التحضير:

• اقطع الفواكه ووضعها في الخلا مع كوب من الماء وملعقة من العسل.

• امزجي المكونات حتى تحصلي على مزيج متناسق.

• تناول العصير طازجًا من مرة إلى مرتين في اليوم لمحاربة فقر الدم. 

تُساعد هذه الوصفة على تعزيز قدرة الجسم من الحديد ومحاربة فقر الدم ومع ذلك إذا لاحظت استمرار الأعراض فاحرصي على استشارة الطبيب.