طريقة تحضير سموثي الشمام باللوز

المقادير 

- الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع شرائح)

- الشمام : نصف كوب (مقشر ومقطع مكعبات)

- حليب لوز : 250 غراماً

document.BridIframeBurst=true;

var _bos = _bos||[]; _bos.push({ "p": "Brid_26338945", "obj": {"id":"19338","width":"100%","height":"320"} });

- لوز : ملعقة كبيرة (مفروم خشن)

طريقة التحضير 

اخلطي الموز مع الشمام وحليب اللوز بالخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً.

صبي المزيج في أكواب ووزعي اللوز المفروم على وجهه وقدميه.

 

صورة توضيحية