الأخبار العاجلة

Loading...
بناءً على طلب ترامب: التشيك اول دولة اوروبية ستنقل سفارتها في إسرائيل إلى القدس (قبل 1 ساعة)قائد الحرس الثوري الإيراني: إسرائيل في مرمى نيراننا ولن نبدأ الحرب ولكننا مستعدون لها (قبل 21 دقيقة )اعتقال 5 مشتبهين بالضلوع في إطلاق نار خلال نهاية الأسبوع في يافا (قبل 1 ساعة)الشرطة تُفشل حادثة إطلاق نار وإلقاء قنبلة في يافا.. وتوقف 5 مشتبهين من المدينة (قبل 2 ساعة )أورتاغوس في لبنان: بحث في وقف إطلاق النار والحدود والإصلاحات وسط تصعيد إسرائيلي (قبل 3 ساعة )إصابة فتى (17 عامًا) بجراح متوسطة في حادث دراجة نارية بالقرب من مسعدة (قبل 4 ساعة )بينهم آلاف الأطفال.. الأونروا: 1.9 مليون نازح قسريًا في غزة منذ اندلاع الحرب (قبل 4 ساعة )إصابة فتاة (26 عامًا) بجراح متوسطة إثر سقوطها عن مركبة بالقرب من بحيرة الحولة (قبل 5 ساعة )محاضرة عن سرطان الرئة في نادي عائلة البشارة للّاتين (قبل 6 ساعة )الذهب يتأثر بالتوترات العالمية.. إليك الأسعار اليوم (قبل 6 ساعة )على خلفية حادثة إطلاق النار في العفولة - الشرطة تعتقل 5 مشتبهين (قبل 7 ساعة )الجيش الإسرائيلي: قوات المظليين تواصل عملياتها جنوب سوريا وتستهدف موقعًا تابعًا للنظام السوري السابق (قبل 7 ساعة )اندلاع حريق بعددٍ من المركبات فجر اليوم في بئر السبع (قبل 8 ساعة )المتابعة تقيّم إحياء يوم الأرض وتدعو الى أوسع مشاركة في مسيرة العودة (قبل 9 ساعة ) رونالدو يقود النصر السعودي لتحقيق فوزًا مستحقًا أمام نادي الهلال (قبل 11 ساعة )توقعات بزيارة نتنياهو للبيت الأبيض بهدف التفاوض مع دونالد ترامب (قبل 11 ساعة )حالة الطّقس: أجواء ربيعية لطيفة ويطرأ ارتفاع طفيف على الدرجات (قبل 13 ساعة )هيئة البث الإسرائيلية تكشف عن مقترح مصري جديد (قبل 22 ساعة )حيفا: اصابة شاب بجراح متوسطة جراء تعرضه لحادثة عنف (قبل 23 ساعة )رهط: اصابة 5 اشخاص بجراح متفاوتة اثر حادث طرق  (قبل 1 يوم)أبو عبيدة: نصف الأسرى الأحياء يتواجدون في مناطق طلب جيش الإسرائيلي إخلاءها (قبل 1 يوم)الطيبة: اصابة شابين بجراح متفاوتة اثر حادث طرق (قبل 1 يوم)مصرع شاب واصابة اخر بجراح خطيرة اثر حادث طرق قرب المغار (قبل 1 يوم)كفركنا: اصابة قاصر (17 عامًا) بجراح متوسطة اثر حادث طرق (قبل 1 يوم)العثور على جثتي رجل وسيدة داخل شقة سكنية في القدس (قبل 1 يوم)مقتل شاب جراء تعرضه لاطلاق نار في الرينة (قبل 1 يوم)استطلاع جديد يظهر تقدمًا طفيفًا لليكود وتراجعًا حادًا "للمعسكر الوطني" في إسرائيل (قبل 1 يوم)كريستيانو رونالدو يوجه رسالة عبر "إكس" قبل مواجهة النصر والهلال (قبل 1 يوم)بأغلبية كبيرة| مجلس الشيوخ الأميركي يرفض مشروعًا لمنع صفقة أسلحة ضخمة لإسرائيل رغم المخاوف الإنسانية في غزة (قبل 1 يوم)تراجع أسهم شركات التكنولوجيا بسبب التعريفات الجمركية الأمريكية (قبل 1 يوم)

لسلامة الأجيال القادمة- كيف نستثمر في صحة الأم والطفل؟

كل العرب
نُشر: 31/07/24 09:58

تلعب صحة الأم والطفل دورًا حيويًا في ضمان سلامة الأجيال القادمة وتحقيق التنمية المستدامة. تشمل صحة الأم الرعاية قبل وأثناء وبعد الحمل لضمان سلامتها وسلامة جنينها. ومنها: التغذية السليمة، والفحوصات الدورية التي تساهم في نمو الطفل بشكل صحي. كما أن تقديم الرعاية الصحية الأساسية، التطعيمات، والتوجيه السليم للأمهات يعزز مناعة الأطفال ويقلل من معدلات الوفيات والأمراض. من خلال الاستثمار في صحة الأم والطفل، يمكن بناء مجتمع قوي وصحي.

1. الصحة العامة للأم:
- التغذية: تعتبر التغذية المتوازنة أساسية للحفاظ على صحة الأم. يجب أن تحتوي الوجبات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل البروتينات، الفيتامينات، والمعادن. تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والفوليك أسيد ضروري خلال فترة الحمل.

- الرعاية الطبية: من المهم زيارة الطبيب بانتظام لمتابعة الحمل وإجراء الفحوصات اللازمة. يشمل ذلك متابعة ضغط الدم، نسبة السكر في الدم، والتحاليل الأخرى للتأكد من صحة الأم والجنين.

- اللياقة البدنية: ممارسة التمارين الرياضية المناسبة يمكن أن تساعد في تقوية الجسم وتحسين القدرة على التحمل. المشي والسباحة من الخيارات الجيدة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج رياضي.

2. الرعاية أثناء الحمل:
- الاستعداد للحمل: ينبغي أن تبدأ الأم في التحضير للحمل قبل الحمل بمدة، وذلك من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي والتوقف عن تناول المشروبات الكحولية والتدخين.
- الاستشارات الطبية: من المهم متابعة تطور الحمل بانتظام والاهتمام بأي أعراض غير عادية. يشمل ذلك الفحوصات بالموجات فوق الصوتية (السونار) والتحاليل الأخرى لمراقبة صحة الجنين.
- التثقيف: تعليم الأم حول مراحل الحمل وتغيرات الجسم وكيفية التعامل مع الأعراض المختلفة يمكن أن يكون مفيدًا.

3. صحة الطفل:
- التغذية: تبدأ صحة الطفل بتغذية جيدة، حيث يعتبر حليب الأم هو الخيار الأفضل خلال الأشهر الستة الأولى. بعد ذلك، يمكن إدخال الأطعمة الصلبة تدريجياً مع الحفاظ على تغذية متوازنة.
- الرعاية الصحية: يجب أن يخضع الطفل للفحوصات الدورية والمطاعيم اللازمة لحمايته من الأمراض. تشمل هذه الفحوصات متابعة نمو الطفل وتطوره.
- النوم: من الضروري أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم. يجب أن يكون مكان نومه آمناً ومريحاً، وأن تتبع الأم تعليمات السلامة الخاصة بنوم الرضع.

4. الرعاية النفسية للأم:
- الدعم العاطفي: تقديم الدعم العاطفي من الأسرة والأصدقاء يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الأم النفسية. التعامل مع التغيرات الهرمونية والضغوطات يمكن أن يكون تحديًا.
- *الاستشارة:* في بعض الحالات، قد تحتاج الأم إلى استشارة نفسية لدعمها في التعامل مع أي مشكلات تتعلق بالصحة النفسية مثل الاكتئاب بعد الولادة.

5. تعليم الأمهات:
- البرامج التعليمية: يمكن أن تستفيد الأمهات من البرامج التعليمية التي تقدم معلومات حول الرعاية بالطفل، التغذية، والتعامل مع التحديات التي قد تواجهها.

- المجتمعات الداعمة: الانضمام إلى مجموعات دعم للأمهات يمكن أن يكون مفيدًا، حيث يمكن تبادل الخبرات والحصول على النصائح من أمهات أخريات

تابع كل العرب وإبق على حتلنة من كل جديد: مجموعة تلجرام >> t.me/alarabemergency للإنضمام الى مجموعة الأخبار عبر واتساب >> bit.ly/3AG8ibK تابع كل العرب عبر انستجرام >> t.me/alarabemergency

مقالات متعلقة