للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

*  تقريب لوحة المفاتيح والفارة من مكان جلوسك يساعدك على الا تضطر إلى مد يديك لفترة طويلة، ويتعين أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة على الأقل

أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر يشعر المرء أحيانا بأوجاع في بعض أجزاء جسمه. وينصح بالإنتباه إلى هذه الأوجاع جيدا لأنها تدل على حاجة الجسم إلى الراحة أو ضرورة تعديل أوضاع الأجهزة في مكان العمل.
 

صورة توضيحية

فإذا ما شعرت بآلام في الرسغ أثناء الإمساك بالفأرة على سبيل المثال، فعليك أن تقلل فترة جلوسك أمام الكمبيوتر أو على الأقل عليك بتغيير وضع الجلوس أمام الجهاز. ويمكن مثلا تقريب لوحة المفاتيح والفارة من مكان جلوسك حتى لا تضطر إلى مد يديك لفترة طويلة، ويتعين أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة على الأقل.