الأخبار العاجلة
عزيزتي الام:ماذا يجري داخل رأس طفلك؟ وما هي الاطعمة المهم له؟
الأطفال يشعرون بالعواطف المعقدة مثل الغيرة والتعلق العاطفي والإحباط قبل أن يتعلموا لفظ كلمتهم الأولى أو كيفية الجلوس
البيض مهم في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة
أظهر بحث أمريكي أن الأطفال ذوو تركيب عاطفي وفكري أكثر تعقيداً مما كان يعتقد في السابق، ولفترة طويلة، كان يعتقد أن الأطفال يتمتعوا بعقل بسيط قادر فقط على تقليد من حوله والشعور فقط بالمشاعر القوية مثل الفرح والحزن والغضب، وبينت دراسة بعنوان دماغ طفلك، صورة أكثر دقة عما يجري داخل رؤوس وقلوب الأطفال.
.jpg?auto_optimize=high?auto_optimize=high)
صورة توضيحية
وأشارت الدراسة إلى أن الأطفال يشعرون بالعواطف المعقدة مثل الغيرة والتعلق العاطفي والإحباط قبل أن يتعلموا لفظ كلمتهم الأولى أو كيفية الجلوس وهي مشاعر كان يعتقد أن الرضيع يتعلمها في وقت لاحق، هذا وحول بعض الأطعمة التي تزيد من ذكاء الأطفال، ومنها زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق، (حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة).
أطعمة مهمة
إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم، فما عليك إلا الإطلاع على الدراسة التي نشرتها مجلة صحة الأطفال"، وإستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم، فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء، وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية، والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية، والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال، وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
تنشيط الخلايا العصبية
ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل جود الدارات القصيرة في وظائف الإتصال، وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص، أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول، والبروتينات، والعناصر الغذائية الضرورية للنمو، مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
ولا ننسى السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء، وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم، وأخيراً، توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص.
موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.co.il
تابع كل العرب وإبق على حتلنة من كل جديد: مجموعة تلجرام >> t.me/alarabemergency للإنضمام الى مجموعة الأخبار عبر واتساب >> bit.ly/3AG8ibK تابع كل العرب عبر انستجرام >> t.me/alarabemergency