يعتبر فقر الدم بنقص الحديد اكثر انواع فقر الدم شيوعا، واكثر فترة يحتاج فيها الاطفال الى الحديد هي من عمر 6 اشهر الى عمر 5 سنوات، حيث مرحلة البناء السريع، ويجب ان يحصل الطفل على مخزون جيد من الحديد في هذه الفترة، وتبدأ بالعناية بالأم الحامل قبل الولادة بتناولها الغذاء الصحي المتوازن الغني بالحديد، مع اعطاء مركبات الحديد وحمض الفوليك، كما يجب تشجيع الارضاع الطبيعي مع الاستمرار باعطاء المقويات للأم طيلة فترة الارضاع، وبعد الشهر السادس من العمر يبدأ ادخال الاطعمه للطفل ،وهنا تختار الأطعمه التي تؤمن كمية كافيه من الحديد، واذا لم يتم ذلك فيجب اخذ الحديد كمادة دوائيه للعلاج الوقائي ،كما يجب التركيز على ضرورة الكشف الدوري.
ويلفت الاطباء انتباه الامهات الى ضرورة عدم استعمال حليب البقر الطازج قطعيا عند الاطفال مادون الـ5 سنوات لأنه لا يحتوي على الحديد من جهه ومن جهة اخرى يعتبر من اهم اسباب ضياع الدم في البراز، وينصح الاطباء أن يتناول الطفل بعد الفطام من الارضاع الطبيعي، الحليب المقوى بالحديد.
الأطعمه الغنيه بالحديد:
اللحم الاحمر، الكبد، السبانخ، القمح الكامل، الشوفان، البيض، البروكولي ،الجرجير.
ومن الفاكهه، الخوخ  والمشمش وخاصة المجفف.