للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

دراسة: 

لتجنب كل المشاكل يجب النظر إلى شاشة الهاتف مع أقل درجة من الإنحناء هذا فضلاً عن ممارسة التمارين الرياضية 

أثبتت دراسة نشرتها مجلة علمية أن الإنحناء لوقت طويل، كتمضية وقت طويل في القراءة أو اللعب بالهاتف، هو إجهاد ينهك العامود الفقري.

صورة توضيحية 

هذا، وقد تبين وفقا لهذه الدراسة أن هذا الإجهاد مرتبط بإنحناء رأسنا: فإذا كان الرأس مائلاً إلى اليمين، يلقى العمود الفقري ضغطاً يزن نحو 4.5 كيلوغرامات، وإن كان يبلغ إنحناء الرأس نحو 30 درجة، فيزن الضغط 18 كيلوغراماً، أما إذا كان الإنحناء 60 درجة وهو الحال عندما نستخدم هواتفنا، فيبلغ الضغط 27 كيلوغراماً.

هذا، ومن الممكن أن نصبح مع الوقت أكثر انحناء ونتعرّض لخطر تلف الجزء العلوي للعامود الفقري مع ظهور آلام في الرقبة. ولتجنب كل هذه المشاكل، يجب النظر إلى شاشة الهاتف مع أقل درجة من الإنحناء، هذا فضلاً عن ممارسة التمارين الرياضية.