للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

موقع العرب.نت يقدم لك خطوات ونصائح فعّالة لخسارة الوزن والتمتع بنظام غذائي يومي سليم وصحي

مهما إختلفت أنواع الريجيمات وتنوّعت، إلا أنّ هناك خطوات يجب إتباعها بحذافيرها وإذا لم تقومي عزيزتي حواء بها فإن مصيثر حميتك الغذائية هو الفشل. موقع العرب.نت يقدم لك خطوات ونصائح فعّالة لخسارة الوزن والتمتع بنظام غذائي يومي سليم وصحي.

صورة توضيحية

- إرتدي ملابس تساعد على إفراز الكثير من العرق.

- اكسري الريجيم مرّة في الأسبوع فقط وتمتعي بكل أنواع الطعام.

- مارسي نشاطًا رياضيًا لا يقل عن 15 دقيقة يومياً.

- دوّني كلّ شيء تأكلينه وكل ممارساتك اليومية على ورقة.

- أعدي قائمة بالأسباب التي تريدين فقدان وزنك من أجلها.