الأخبار العاجلة
زوارنا.. تعرفوا على أهمية الكالسيوم ووظائفه في الجسم
يعتبر الكالسيوم عنصرًا أساسيًا لبناء العظام والأسنان، حيث يشكل 1.5% إلى 2% من وزن الجسم، وتتركز حوالي 99% من كميته في العظام والأسنان، والنسبة المتبقية نجدها في الدم وخلايا الجسم، حيث تقوم بوظائف أيضية هامة، و يكون تركيز الكالسيوم في بلازما الدم مضبوطاً بشكل دقيق. إنّ تناول كمية كافية من الكالسيوم في سنوات قبل البلوغ وسنوات المراهقة يعتبر أساسيًا للنمو السليم للعظام، وهنا عبر موقع العرب.كوم نقدم لكم قائمة بوظائف الكالسيوم في الجسم.. تابعوا المقال لتتعرفوا على تلك الوظائف ..
صورة توضيحية
- تناول الكالسيوم مهم جدًا بعد سن اليأس، حيث يعمل على المحافظة على صحة العظام ويمنع هرمون الغدة الجار درقية من سحب الكالسيوم من العظام الى الدم، الأمر الذي يحدث بعد تقدم العمر بسبب نقص الكالسيوم في الحمية الغذائيّة، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- للكالسيوم دور في وظائف النقب في أغشية الخلايا وفي نقل الأيونات بين أغشية عضيات الخلية.
- للكالسيوم دور أساسي في تنظيم ضربات القلب، حيث أنّ إرتفاع الكالسيوم في الدم لمستوى معيّن قد يسبب فشلاً في عمل القلب أو في التنفس.
- يعتبر الكالسيوم ضروريًا في إنقباض عضلات الجسم الإرادية، وفي حال نقص كالسيوم الدم عن نسبه الطبيعيّة فإنّ ذلك يؤدي إلى حالة من نوبات الانقباضات غير الإرادية في عضلات الجسم والتي تعرف بتكزز العضلات.
- يعمل الكالسيوم على تنظيم إنتقال النبضات العصبيّة، حيث أنّ ينظم إفراز النواقل العصبية في الروابط المشبكية في الأعصاب.
- للكالسيوم دور في تكوين خثرة الدم، حيث أنّ الكالسيوم يحفّز إفراز الثرومبوبلاستين من الصفائح الدموية، كما أنّه يعمل على تحويل البروثرومبين إلى ثرومبين، الأمر الذي يساعد في عملية تبلمر الفيبرينوجين إلى الفيبرين وفي المرحلة الأخيرة من تكوّن الخثرة.
- يدخل الكالسيوم في عمليّة تنشيط عمل إنزيمات عديدة؛ مثل: إنزيم الليباز الّذي يفرزه البانكرياس لهضم الدهون.
- للكالسيوم دور هام في إبقاء ضغط الدم طبيعيًا، ويعمل تناول كميات كافية منه على الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تقترح بعض الدراسات علاقة للكالسيوم في الوقاية من ارتفاع الكولسيترول، السكري، وسرطان القولون.
- يساهم الكالسيوم في التركيب البروتيني للحمضين النوويين DNA وRNA حيث أنّ تركيزه يحدد تنشيط أو تثبيط تكونهما.
تابع كل العرب وإبق على حتلنة من كل جديد: مجموعة تلجرام >> t.me/alarabemergency للإنضمام الى مجموعة الأخبار عبر واتساب >> bit.ly/3AG8ibK تابع كل العرب عبر انستجرام >> t.me/alarabemergency