الأخبار العاجلة

Loading...
ترامب: لا زيارة لإسرائيل في جولتي الشرق أوسطية (قبل 6 دقيقة )برشلونة تودع دوري ابطال اوروبا بعد الخسارة (قبل 3 دقيقة )اللد: مقتل امرأة (50 عاما) اثر تعرضها لاطلاق نار (قبل 25 دقيقة )اصابات بحادث طرق على شارع 6 قرب باقة الغربية (قبل 1 ساعة)النائب منصور عباس في زيارة عمل لمجلس طلعة عارة (قبل 2 ساعة )قيادي حوثي: مستمرون بدعم غزة وعلى نتنياهو إعداد الاستقالة (قبل 3 ساعة )ترامب: الحوثيون استسلموا.. وطلبوا منا عدم قصفهم (قبل 4 ساعة )شبهات: الجثة المحروقة قرب جلجولية تعود لشاب من الناصرة (قبل 4 ساعة )مقترح أميركي جديد لوقف إطلاق النار في غزة قبل زيارة ترامب للمنطقة (قبل 6 ساعة )النيابة تقدم لائحة اتهام ضد أخوين ابتزا وكلاء تأمين ومخمني سيارات في أم الفحم (قبل 7 ساعة )إصابة شاب (19 عامًا) بجراح متوسطة إثر تعرضه لجريمة عنف على الطريق بين عكا وحيفا (قبل 7 ساعة )أم الفحم: معسكر كاراتيه مميز بحضور بطل العالم أنس علمي (قبل 8 ساعة ) اعتقال شابَيْن من اللد بشبهة حيازة سلاح (قبل 10 ساعة )تحدّيات تتطلب الحكمة- إليكم توقعات الأبراج لليوم (قبل 13 ساعة ) لقاء يجمع برشلونة وإنتر ميلان هذه الليلة (قبل 14 ساعة ) إبداع تُنظِّمُ مُسابقَة الرِّياضِيَّات القُطريَّة الرَّابِعَة وَالعشرين (قبل 15 ساعة )النقب: إصابة رجل إثر تعرّضه لحادث عنف (قبل 16 ساعة )القوات الإسرائيليّة تواصل عملياتها العسكرية في جنين (قبل 13 ساعة )إصابة رجل إثر حادث طرق وقع في المركز (قبل 12 ساعة )حظر نشر بعد العثور على جثمان قرب جلجولية (قبل 9 ساعة )تمديد اعتقال الزّميل الصّحافي سعيد حسنين (قبل 10 ساعة ) إغلاق شارع 90 جنوبيّ البلاد على خلفية السيول (قبل 10 ساعة ) القدس: تحرير مخالفات مرورية بشبهة الإخلال بالنّظام (قبل 11 ساعة )إصابة عامل خلال عمله بمصنع جنوبيّ البلاد (قبل 11 ساعة )رحلة في جبال الكرمل: مغامرة بلا هواتف (قبل 9 ساعة ) الطيران الحربي الإسرائيليّ يُغير باتجاه مطار صنعاء (قبل 8 ساعة ) مصادرة خمس عشرة مركبة فارهة لأصحاب ديون ضريبية في طمرة وعبلين (قبل 14 ساعة )سبعةٌ وثمانون ضحية منذ مطلع العام الجاري إثر تفاقم آفة العنف والجريمة (قبل 16 ساعة )اندلاع حريق في منطقة مفتوحة بجلجولية والعثور على جثة شخص في المكان (قبل 1 يوم)حالة الطّقس: أجواء ربيعية لطيفة ويطرأ ارتفاع على الدرجات (قبل 17 ساعة )

رجيم صحي للمرأة الحامل

كل العرب
نُشر: 14/12/16 13:20,  حُتلن: 07:56

نقدم للسيدات الحوامل، عبر موقع العرب.كوم رجيم صحي خاص للمرأة الحامل..


صورة توضيحية 

الإفطار
 ملعقة من العسل – قطعتين من التوست المحمر- قطعة من الجبن القليل الدسم- بيضة- 5 حبات من الزيتون- سلطة خضراء حسب الرغبة- كوب من الحليب الخالي من الدسم

الغذاء
 صحن متوسط الحجم من السلطة الخضراء مع ملعقة من زيت الزيتون- صدر دجاج محمر، أو سمكة متوسطة الحجم مشوية- كوب من الحليب القليل الدسم – صحن صغير من الأرز - القليل من الخبز

في المساء، عند الرابعة
 3 حبات من التمر – كوب من الحليب القليل الدسم

العشاء
 قطعة من التوست المحمر – ملعقة من الجبن القليل الدسم – بيضة – حبة من البندورة– حبة خيار – حبة فاكهة

قبل النوم
 كوب من الحليب الكامل الدسم – ملعقة من عسل النحل

وجدتم خطأ؟ اكتبوا لنا | البريد الأحمر متاح أيضًا على واتساب

تابع كل العرب وإبق على حتلنة من كل جديد: مجموعة تلجرام >> t.me/alarabemergency للإنضمام الى مجموعة الأخبار عبر واتساب >> bit.ly/3AG8ibK تابع كل العرب عبر انستجرام >> t.me/alarabemergency

مقالات متعلقة