للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

تذكّر أنّه لا يوجد بديل عن المياه لعملية الترطيب

عصائر الفواكه والخضروات أو ما يُسمى بالكربوهيدرات السائلة هي واحدة من أفضل الوسائل التي تمد الجسم بالكربوهيدرات اللازمة بالإضافة إلى الترطيب بعد التمارين الرياضية، وإن كان لا يوجد بديل عن المياه لعملية الترطيب، إلا أن تلك العصائر ضرورية. نقدّم لك اليوم 3 عصائر رائعة تمنحك الطاقة بسرعة..تابع معنا!

صورة توضيحية

- الماء وعصير الفواكه:
يمكنك من الحصول على كثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد.

- عصير الشمندر:
يحتوي على مادة النترات، وهي مادة كيميائية تم تحويلها إلى أكسيد النيتريك الذي يساعد على تعزيز تسليم الأوكسجين إلى العضلات.

-عصير الجزر:
يساعد في تعزيز مستويات الطاقة، لتكون قادر على ممارسة التمارين بشكل أكبر، ويحتوي على مستويات عالية من بيتا كاروتين وهو مضاد للأكسدة التي يمكن أن تساعد الأوكسجين الدم والدماغ وأنسجة الجسم، وهو مناسب لمن يبحث عن زيادة الطاقة مع حرق المزيد من الدهون.