للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

عليكِ أن تعلمي أنّه لا بد من ظهور التجاعيد في عمرٍ ما! ا

تعتبر تجاعيد الجبين من علامات التقدم في العمر، لكن أحياناً قد تظهر هذه التجاعيد نتيجة للضغوط اليومية والإرهاق. والخبر الجيّد أنّه من الممكن التخلص من هذه الخطوط بدون اللجوء للعلاجات الطبيعة وحقن البوتوكس - ولكن عليكِ أن تعلمي أنّه لا بد منها في عمرٍ ما! اليك هذه الحلول البسيطة ستقيكِ حتماً من بروز تجاعيد الجبين.

صورة توضيحية

تجنبي التدخين، فهو يدمر كولاجين البشرة.
تجنبي أشعة الشمس واستخدمي واقي الشمس يومياً.
إحرصي على النوم لساعاتٍ كافية، إذ ينصح بالنوم لمدة 7 ساعات يومياً على الأقل. عند النوم يفرز الجسم هرمونات تساعد على جعل الجلد أكثر سماكةً، والتخفيف من التجاعيد، ويفضل النوم على الظهر بدلاً من البطن
تناولي الغذاء الصحي الغني بالمعادن والفيتامينات.
قومي بتدليك منطقة التجاعيد لعدة دقائق بحركاتٍ دائرية بواسطة أطراف الأصابع.
رطبي بشرتك بانتظام للحفاظ على مرونتها.
حاولي السيطرة والحد من التوتر من خلال ممارسة تمارين اليوغا.