التغذية السليمة في نادي المسنات

نظمت مركزة نادي الأخوات في الحي الشرقي والتابعة لجمعية رعاية المسن إنصاف عودة محاضرة حول الدهون والكولسترول للمسنات في النادي، حيث القت المحاضرة الضوء على أهمية الغذاء السليم بالنسبة للخبز الأبيض والأسود، وقد تم التطرق إلى الطعام المقلي ونتائجه, الخضار والفيتامينات التي تحويها والتي تحرق الدهون، وعنكمية السكر في الخضار والفواكة.

وقد قامت بإلقاء المحاضرة الممرضة نورة أبو أحمد, والتي شاركت العضوات في النادي في النقاش عن الطرق السليمة للتغذية السليمة وحثت على التخفيف من تناول الأجبان والألبان بسبب نسبة الدسم العالية فيها.



كذلك فقد تطرقت المحاضرة نورة أبو أحمد الى اللحوم وأنواع السمك عامةً, وعن الأمراض الوراثية للدهون وعن فائدة زيت الزيتون العادي والمطبوخ.

واختتمت اللقاء في التحذير من الإكثار في أنواع الحلويات وأنواعها ,كونها أحد المسببات الرئيسية لارتفاع مرضى السكري.