بدون حرج .. تخلصي من رائحة قدميك

عزيزتي .. إذا كنت تعانين من رائحة القدم الكريهة ، وتشعرين بالحرج عند خلع حذاءك ، عليك عمل بعض الخطوات التي تمنع ظهور الفطريات المسببة لهذه الرائحة.* غسل القدمين يومياً بالماء والصابون، مع التأكد من تخلل الماء للأصابع، ثم نجففهما جيداً من كل جانب لمنع نمو البكتيريا.* تغيير الحذاء والجوارب بشكل متكرر، وينصح بعدم ارتداء الحذاء نفسه أو الجوربين مرتين في اليوم الواحد.* استخدام بودرة القدمين يومياً.* فحص القدمين بشكل دوري للتأكد من عدم وجود أي آثار لنمو البكتيريا أو الجراثيم، ويجب علاجها فوراً في حالة وجودها.* ارتداء الجوارب القطنية السميكة حتى تمتص العرق.* ارتدي الأحذية المصنوعة من الخامات التي تسمح بتهوية القدمين، مثل القنب (نسيج غليظ متباعد الخيوط)، أو الجلد الطبيعي، وتجنب الأحذية التي يدخل البلاستيك أو النايلون في صنعها.