5 أمراض يسببها الإكثار في النوم.. تعرف عليها
إنّ الإكثار من النوم يضر جسم الإنسان ويزيد من مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري وأمراض القلب، لهذا تنصح العديد من الدراسات بأن لا ينام الشخص أكثر من 8 ساعات يوميًا، فقد تتست في وفاته أو يتعرض للأمراض الآتية.. تابعوا معنا..
إنّ الإكثار من النوم يضر جسم الإنسان ويزيد من مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري وأمراض القلب، لهذا تنصح العديد من الدراسات بأن لا ينام الشخص أكثر من 8 ساعات يوميًا، فقد تتست في وفاته أو يتعرض للأمراض الآتية.. تابعوا معنا..
صورة توضيحية
- تصلب الشرايين
- الإصابة بالجلطات
- أمراض القلب
- السكري
- البدانة
هذا، ويؤكد باحثون في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن المعدل الطبيعي لنوم الشخص من 6 إلى 8 ساعات يوميا فقط وفي خلال فترة الليل.
