للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

استبدلوا السكر العسل في نظامكم الغذائي

أكّد خبراء الصحة والتغذية أنّ العسل يعتبر غذاءً مثاليًا ومحلّيًا طبيعيا، حيث يحتوي العسل على 22 نوعاً من الأحماض الأمينية، بالإضافة إلى المعادن الهامة والتي تساعد في عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. نقدّم لكم اليوم بعض الطرق الفعالة التي يمكن إتباعها من أجل إنقاص الوزن باستخدام العسل!

صورة توضيحية

- استبدلوا السكر العسل في نظامكم الغذائي، حيث إن السكر يرفع مستويات الكوليسترول في الدم ويؤدي إلى السمنة. 

- للتخلص من الوزن الزائد، أضيفوا نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء المغلي، ثم تصفيته وتحليته بنصف ملعقة من العسل، وتناوله صباحاً قبل الإفطار بنصف ساعة.

- تناولوا كوبًا من عصير الليمون المحلّى بالعسل صباحاً قبل الفطور، للوقاية من السمنة ومكافحة السيلوليت، ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وحرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن.

- تناولوا ملعقة أو اثنتين من العسل الخام أو المضاف إلى كوب من الماء الدافئ ليلاً، يضمن لك النوم بشكل أفضل، هذا بالإضافة إلى حرق الدهون والتخلص من الإجهاد والتوتر.

- تناولوا ملعقة من العسل بعد الوجبات الدسمة مباشرة لأنه يحسن من عملية الهضم.