التغذية الصحيحة

الألياف الغذائية لا تتحلّل بواسطة إنزيمات الأمعاء الدقيقة للإنسان...

قد يمتلك الزنجبيل بعض الخصائص الفعّالة المضادة للسكري، بحسب الكثير من الدراسات...

يعد القرنفل من الأعشاب الطبية الشهيرة كما أنّه من أبرز التوابل المستخدمة لإضافة النكهة للعديد...

الهال أو الهيل أو الحبهان (في مصر) هو نبات زكي الرائحة قوي المذاق له العديد...

الموز الأخضر مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي والإمساك...

يعتبر التمر من الأطعمة المثالية لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية التي تمّد...

من المعروف انّ شهر رمضان المبارك تكثر به المأكولات الدسمة والحلويات والمشروبات المليئة بالسّكر والدهون...

يعتبر الأناناس من الفواكه الاستوائية اللذيذة والمحبوبة كما أنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة...

يعتبر الصّبر أو الصبّار من الفواكه اللذيذة وذات القيمة الغذائية العالية في نفس الوقت...

الكربوهيدرات هي أحدَ المُغذيات الرئيسيّة الكبيرة التي تتكوّن بشكلٍ طبيعيٍ في الأغذية النباتيّة...

يميل الكثير من الناس الى اضافة بعض قطرات ماء الورد الى مياه الشرب، ورغم أنّه...

كثيرًا ما يُنصح بتناول غذاء ملكات النحل لتعزيز الصحة لكن في الواقع لا توجد أدلة...

الكافيار هو بيض مالح يستخرج من بطارخ بعض الأنواع من الأسماك مثل سمك الحفش، ويُعدُّ...

قد تساعد بعض النباتات والأعشاب على معالجة مشكلة ارتفاع ضغط الدم، إلا أنَّه من الضروري...

تُعدّ حبوب الشّوفان الكاملة غنيّة بمضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول، ومن أهمّ هذه المركبات الأفينانثرامايد...

تُعرف القرفة بفوائدها الصحية الكثيرة، واليوم يقدّم لكم موقع العرب.كوم أبرز فوائد زيت القرفة: ...

يعتبر زيت الخردل من الزيوت الصحيّة التي تستعمل في طهي الطعام، وذلك بسب محتواه القليل...

قد لا يكون زيت الأفوكادو من الزيوت النباتية الشهيرة أو كثيرة الاستعمال كزيت الزيتون لكن...

استخدم اليانسون منذ القدم في الطب البديل لصناعة الأدوية لما يحتويه من فوائد صحيّة عديدة...

يعتبر الرمّان واحدا من أكثر أنواع الفاكهة الصحيّة في العالم، حيث إنّه يحتوي على العديد...

يتميّز الجريب فروت بغناه بمضادات الأكسدة والألياف كما أنه قليل السعرات الحرارية...

تتميّزُ فاكهة الكيوي بحجمها الصّغير ونكهتها المُميّزة اضافة الى قيمتها الغذائيّة العالية...

قد لا يعرف الكثيرون السفرجل، إلا أنها فاكهة تشبه بشكلها بعض الفواكه الشائعة كالتّفاح، والإجاص...

تتمتع الذرة الحلوة بالعديد من الفوائد الصحّية وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامّة.. تابعوا...

أشارت دراسات عديدة عن فوائد قشر الرمان للمعدة لكنها ليست بالفعل مؤكدة نظرًا الى أنها...

التين من أشجار الفواكه الموسمية، ويعتبر من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان...

تعتبر الحمضيات من أشهر الثمار الشتوية وأكثرها شعبية، ولعلّ من أبرزها البرتقال...

الحرص على اتباع نظام غذائي صحيّ ومتوازن هو المفتاح الأول للتمتع بصحّة جيّدة، بحسب الخبراء. ...

تتنوع وتكثر الحميات الغذائية التي يلجأ لها الناس من أجل خسارة الوزن الزائد...

تتنوّع وتتعدد أشكال الملفوف وألوانه، وكذلك الأمر بالنسبة لاستخداماته وأبرزها بطبيعة الحال في المطبخ...