الأخبار العاجلة
الرجيم الفرنسي...النظام الغذائي الامثل لجسم رشيق
موقع العرب.كوم يقدّم لك اليوم أسرار المرأة الفرنسية من خلال الكشف عن أسرار الرجيم الفرنسي
تشتهر النساء الفرنسيات بالقوام الممشوق والجسم الرشيق والمتناسق.. موقع العرب.كوم يقدّم لك اليوم أسرار المرأة الفرنسية من خلال الكشف عن أسرار الرجيم الفرنسي.. تابعي معنا واستمتعي بالنتائج!
صورة توضيحية
اليوم الأول :
وجبة الإفطار: فنجان القهوة، وبيض المخفوق بالثوم .
وجبة الغذاء: بيضتان، خسة وتفاحة .
وجبة العشاء: قطعة اللحم المسلوق الخالي من الدهون وخسة .
اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: فنجان قهوة وبسكويت شوفان .
وجبة الغذاء: قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدهون .
وجبة العشاء: قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون وخسة .
اليوم الثالث :
وجبة الإفطار: فنجان القهوة وبسكويت الشوفان .
وجبة الغذاء: الجزر المقلي بزيت نباتي، الطماطم واليوسفي أو البرتقال .
وجبة العشاء: بيضتان، قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدسم وخسة.
اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: فنجان القهوة وبسكويت الشوفان .
وجبة الغذاء: بيضة، جزرة وقطعة جبن .
وجبة العشاء: سلطة الفواكه وزبادي .
اليوم الخامس :
وجبة الإفطار: كوب من الجزر المبشور مع صوص الليمون .
وجبة الغذاء: سمك مشوي وبندورة .
وجبة العشاء: قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدسم .
اليوم السادس:
وجبة الإفطار: فنجان قهوة وثمرة فاكهة .
وجبة الغذاء: دجاجة مسلوقة وخسّة .
وجبة العشاء: قطعة من اللحم المسلوق الخالي من الدهون
اليوم السابع:
وجبة الإفطار: كوب شاي .
وجبة الغذاء: الفاكهة واللحم المسلوق الخالي من الدسم .
وجبة العشاء: قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون .
تابع كل العرب وإبق على حتلنة من كل جديد: مجموعة تلجرام >> t.me/alarabemergency للإنضمام الى مجموعة الأخبار عبر واتساب >> bit.ly/3AG8ibK تابع كل العرب عبر انستجرام >> t.me/alarabemergency