للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

أخصائيو التغذية ينصحون باستبدال الوجبات السريعة بالحبوب الغنية والفواكه والخضار

هل تعرفون أن الوجبات السريعة وعلى الرغم من كونها شهية ولذيذة، إلا انها غنية بالدهون المشبعة والأملاح؟ هذه الوجبات لا تسبب البدانة فحسب وإنّما تسمم خلايا الجسم ولا سيما خلايا الجلد والخلايا العصبية. وينصح أخصائيو التغذية باستبدال الوجبات السريعة بالحبوب الغنية والفواكه والخضار، فيما إذا أراد أحد الأشخاص تناول تلك الوجبات، عليه أن يتناولها مرة كل ثلاثة شهور بعيدا عن الادمان عليها.

وفي سياق آخر، قالت الدراسات إن المشروبات الغازية بوجه عام لا تدخل الكافيين للجسم فقط وإنما مادة الفوسفات. ووفقا لدراسات أمريكية فقد تبين أن هذه المادة تعجّل في ظهور علامات الشيخوخة والمضاعفات المرضية المرتبطة بالتقدم في العمر، وبالتالي فإن البديل الأفضل هو تناول عصائر طبيعية.