الأرق
كل ما نشرته «كل العرب» تحت هذا الوسم — صفحة 2.
11 تطبيقا يخلصك من الأرق ويمنحك نومًا هادئًا
تتعدد مشاكل النوم، فمنها ما يتعلق باضطراب الساعة البيولوجية أو العادات السيئة قبل الخلود إلى النوم، أو حتى الظروف المحيطة بنا، وأياً كان السبب فإن التكنولوجيا باتت قادرةً على مساعدتنا في تخطي…
اليكم أنواع الأرق وأسبابها وطرق التغلب على كل منها!
وفقا لتقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة تايمز أوف إنديا فإن الأرق هو نوعان النوع الأول هو حالة طبيّة ليس لها أي علاقة مباشرة مع أي مشكلة…
التغلب على الأرق في منتصف الليل
لا شيء مزعج أكثر من الشعور بالأرق في منتصف الليل، خصوصا بعد النوم الهادىء في بداية الأمر، ثم الصحو والشعور بالقلق وعدم المقدرة على معاودة الخلود…
تفادى القيام بهذه الأمور لتتخلص من الأرق
الأرق، مشكلة جدية يعاني منها الكثيرون، ويصعب التغلب عليها، ولكن بعض الدراسات أثبتت أنه من الممكن تفادي هذه المشكلة عن طريق القيام بعدة أمور بسيطة وعلى…
تخلصوا من الأرق وتمتعوا بنوم هادئ مع نصائح العرب
أكدت الدراسات والأبحاث جميعها على أنّ النوم يلعب دوراً حيوياً ومهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، ونصحت الدراسات بالحصول على قسط كاف من النوم في الأوقات…
الأرق يفيد الدماغ.. كيف ذلك؟ الدراسة تجيب
أفادت دراسة حديثة للطب أن أدمغة مَن يعانون الأرق تعتبر أكثر مرونة من أولئك الذين ينامون بشكل جيد. وأشارت الدراسة إلى أنَّ القشرة الحركية (وهي جزء…
تخلصوا من الأرق بهذه النصائح الثمينة
هل تعانون من الأرق، ومن مشكلة في النوم؟ هل تذهبون إلى السرير في وقت متأخر لتكسبوا الوقت في الدردشة والحديث مع الأصدقاء؟ يقدم لكم الخبراء نصائح…
سهد يستعذب الأرق/ بقلم: حسن العاصي
أسدلت رمشها بمكر كمن شاقه الظمأ قالت هل جفَّ نبع غزلك ونال السّهد قافيتك أين غرامك يا وليفي فيمن شُدَّ عليك هواها قلت لم يزل قلبي…
هل تعلم أنّ ضوء الأجهزة الالكترونية يؤدي إلى الأرق؟
تصفّح الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعية على اختلافها وتطبيقات الدردشات العديدة أصبحت من عاداتنا اليوميّة التي لا نستطيع الاستغناء عنها وخاصّة في ساعات المساء، بالذات ما قبل…
تعرفوا على الأطعمة التي معها ستودعون الأرق
يعاني الكثير من الناس من مشكلة الأرق والنوم المتقطع غير المنتظم خلال الليل، ما يسبب إلى عدم راحة للجسم وللنفس ويبقى المزاج معكّرًا طيلة اليوم، لذلك…