الأرق
كل ما نشرته «كل العرب» تحت هذا الوسم — صفحة 4.
الأرق؟ احذروه تفاديا لإصابتكم بالخرف أو الزهايمر
تعانون من الأرق والقلق المستمر، ولا تستطيعون النوم من كثرة التفكير وانشغال البال؟ احذروا هذا الأمر، فقد أوضحت دراسات حديثة هولندية بأن الدماغ السليم يفرز نوعا من البروتينات بكمية أعلى من المعتاد…
عصير الكرز يقضي على الأرق ويزيد ساعات النوم
يساعد شرب كوب من عصير الكرز في الصباح وآخر في المساء كبار السن على تمديد ساعات النوم بمقدار ساعة ونصف يوميا. ودرس الباحثون الأميركيون مجموعة من…
الاحتفاظ بالجوال داخل غرف النوم يسبب الأرق
حذر خبراء النوم من مخاطر ترك أجهزة الموبايـل مفتوحة في غرف النوم على الدماغ البشري، مؤكدين أن هذا الأمر من المسببات الرئيسية للإصابة بالأرق واضطرابات النوم.…
دراسة: عصير الكرز مرتين بالأسبوع وسيلة لعلاج الأرق
وجد باحثون من جامعة ولاية لويزيانا في الولايات المتحدة الأمريكية أن شرب عصير الكرز مرتين يوميا لمدة أسبوعين
تخلص من الأرق بـ 5 خطوات بسيطة
تؤثر ضغوط العمل اليومية والمشاكل الحياتية على القدرة على النوم، مسببة الأرق، إلا أن خطوات بسيطة قد تكون كفيلة بمكافحته، فبحسب موقع "ديلي ميديكل إنفو"، إذا…
عزيزي آدم: مشروبات طبيعية تقضي على الأرق
كوب لبن بارد أو ساخن له نفس تأثير المهدئ، فالكالسيوم يُساعد على ارتخاء العضلات ومضادات لأكسدة تهدئ من نشاط العقل، لأنها تتحد مع الأكسجين النشط في…
دراسة تؤكد: عصير الكرز يقضي على الأرق ويزيد ساعات النوم
يساعد شرب كوب من عصير الكرز في الصباح وآخر في المساء كبار السن على تمديد ساعات النوم بمقدار ساعة ونصف يوميا. ودرس الباحثون الأميركيون مجموعة من…
دراسة حديثة: الأرق يعرضك لمخاطر السكتة الدماغية
في كثير من الأحيان ينتابنا الشعور بعدم الرغبة في النوم وعدم القدرة على ذلك، وهو ما يعرف بالأرق، وهو يسبب الإرهاق والتعب للجسم فضلاً عن الأضرار…
دراسة: الاحتفاظ بالهاتف داخل غرف النوم يسبب الأرق
حذر خبراء النوم من مخاطر ترك أجهزة الموبايـل مفتوحة في غرف النوم على الدماغ البشري، مؤكدين أن هذا الأمر من المسببات الرئيسية للإصابة بالأرق واضطرابات النوم.…
كيف يمكن التخلص من الأرق وتسهيل عملية النوم؟
يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق وصعوبة في النوم، فقد يمكث البعض العديد من الساعات في الفراش في محاولات يائسة للنوم ولكن دون جدوى، لكن نبشر…