تكاد لا تخلو مائدة الإفطار الرمضانية من صحن مليء بالفواكه المجففة من التمور والمشمش والتين وغيرها... .. تفاصيل

تزين التمور والفواكه المجففة، الموائد الرمضانية، وتتمتع بالعديد من الفوائد لاسيما في خسارة الوزن... .. تفاصيل

المقادير: 3 أكواب أو 750 مل من الحليب علبة أو 397 جرام من حليب المكثف المحلي... .. تفاصيل

تمتاز الفواكه بعدة ميزات غذائية لكنها بالمقابل، تتضمن عددا اخر من الاضرار والسيئات. يعتبر تجفيف الفواكه احد اقدم الطرق التي يتم استخدامها... .. تفاصيل

المقادير - 1/2 كوب مشمشية - 1/2 كوب زبيب... .. تفاصيل

أكدت دراسة حديثة على ضرورة تجنب العصائر لأنها تحتوي على السكر بكميات كبيرة جدا حيث أن عملية العصر نفسها ستركز حلاوتها أكثر... .. تفاصيل

المكوّنات و المقادير: 3 كوب دقيق 4/3 كوب لبن 4/1 كوب زيت 4 بيضات فانيليا وبيكنج بودر كوب وربع سكر 2/1 كوب فواكه مجففة ومقطعة... .. تفاصيل

كشفت دراسة جديدة أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الخضار المطبوخ والفاكهة المجفّفة... .. تفاصيل

جزر مقطع الى مكعبات صغيرة 6-8 فقع 1 باتروزيليا مقطعة الى مكعبات صغيرة 1 بطاطا مقطعة الى... .. تفاصيل