أغذية مهمة تزيد تركيز الطفل في الإمتحانات

البروتينات هي غذاء أساسي للمخ وهي تعمل على ابقاء طفلك يقظ مع الحفاظ على تركيزه خلال فترة الامتحان

مع بداية فترة الامتحانات، عليكِ القيام بدور هام جداً بالنسبة لأبنائك خلال هذه الفترة، وهو الإهتمام بالتغذية السليمة لأطفالك، وبخاصة الأغذية التي تساعدهم على زيادة تركيزهم، وللتعرف على الأغذية التي تزيد من تركيز الأطفال خلال فترة الإمتحانات إليكِ التالي:

 
صورة توضيحية

البروتينات:
توجد في الأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والخضروات الورقية والفاصوليا والمكسرات.

والبروتينات هي غذاء أساسي للمخ، وهي تعمل على ابقاء طفلك يقظ مع الحفاظ على تركيزه خلال فترة الامتحان، وبشكل عام يفضل الحفاظ على وجبات طفلك المحتوية على نسبة عالية من البروتين، فهذا أفضل لتحسين التركيز لديه، والاحتفاظ بالمعلومات لمدة أطول.

الأسماك الدهنية:
الأسماك الدهنية مصدر جيد لأحماض "الأوميجا 3"