أنتم موظفون وتعملون على الحاسوب؟ احذروا الآلام

غالبية الموظفين يعانون مرارا وتكرارا من مشكلة الأوجاع والآلام في منطقة الرقبة والعمود الفقري وأسفل الظهر

مع التطور التكنولوجي، بات من الصعب جدا إيجاد مهن لا يتم فيها استخدام الحاسوب. من هذا المنطلق، نرى أن غالبية الموظفين يعانون مرارا وتكرارا من مشكلة الأوجاع والآلام في منطقة الرقبة، العمود الفقري، وأسفل الظهر، وحتى الكتف اليمنى بسبب الاستخدام المفرض في فأرة الحاسوب.

ينصح الأخصائيون جميع الموظفين الذين يستخدمون الحاسوب بمعدلات مرتفعة يوميا وبشكل دائم بسبب عملهم، بالقيام بتمرينات بسيطة لشد العضلات، والإستراحة لمدة دقيقة على الأقل، كل نصف ساعة، فالجلوس المستمر يسبب تشنجات في العضلات، وآلام في الظهر. وبالتالي ينصح أيضا بالقيام بتدليك لدى أخصائيين تفاديا لحدوث مشاكل مستقبلا.