أيتها الحامل لا تأكلي من أجل شخصين

مع بداية الشهر الرابع من الحمل يرتفع احتياج المرأة للسعرات الحرارية بمعدل يُقدر بنحو 10 في المئة أي ما يبلغ قرابة 250 سعرة حرارية فقط 

تزداد حاجة المرأة الحامل إلى الطاقة لكن بمعدّل ضئيل لهذا، وينبغي على النساء الحوامل تصديق المقولة التي تقول "كلي من أجل شخصين". وبما أنّ الجسم يكون بحاجة إلى مزيد من الفيتامينات والمعادن في هذه الفترة، فمن الأفضل أن تختار الحوامل الطعام الذي يحتوي على مزيد من المواد الغنية والمغذية . لذا ينصح باستبدال الخبز الأبيض بالخبز كامل الحبوب، أو تناول لحوم الدواجن.

يذكر أنّه مع بداية الشهر الرابع من الحمل، يرتفع احتياج المرأة للسعرات الحرارية بمعدل يُقدر بنحو 10 في المئة، أي ما يبلغ قرابة 250 سعرة حرارية فقط.
 

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الي إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية علي مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.لإرسال المواد يرجي إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net