إليك هذه الطرق للتخلّص من تشققات القدمين

  يجب الإقلاع عن التدخين، فللتدخين مضار كبيرة على الأقدام لأنه يؤدي إلى نقص في الأكوسجين بالتالي يتأخر في وصوله إلى الانسجة

تشقق القدم هي مشكلة شائعة لدى النساء والرجال على حدّ سواء، حيث تصيب الشخص بسبب جفاف القدم او عدم الاهتمام بنظافة القدم أو حتّى بسبب الوزن الزائد بالإضافة إلى المشي حافيا وللإناث على وجه الخصوص لبس الكعب العالي. ولتشقق القدمين عدذة طرق علاجيةسنتطرّق لأهمها:


صورة توضيحيّة

أولًا: القدمين يتمّ ترطيب الكعبين بالكريمات يوميّا في الصباح وقبل النوم.
ثانيًا: يتم استخدام مزيج من الجليسيرين والليمون.
ثالثًا: يتم استخدام الفازلين الطّبي بالذات ما قبل النوم وذلك كي تتفاعل بشكل جيد مع المادة.
رابعًا: ينصح بالمداومة على غسل الكعبين بالماء والصابون والمحافظة على نظافتهما.
خامسًا: يجب تجنّب السير على الأقدام بشكل مباشر دون حذاء كما ويجب عدم الوقوف لساعات طويلة.
سادسًا: ينصح بتدليك القدمين بزيت الزّيتون أو زيت الخروع.
سابعًا: ينصح باستخدم حمام مغلي البابونج الدافئ للقدمين لمدّة من 15 إلى 20 دقيقة مرّتين في كلّ أسبوع.
ثامنًا: يجب عدم إجالة الجلد الميت المتراكم على كعب القدم بآلة حادة مثل السكين او المقص وذلك لتجنب نقل الميكروبات والجراثيم والنزيف.
تاسعًا: يجب الإقلاع عن التدخين، فللتدخين مضار كبيرة على الأقدام لأنه يؤدي إلى نقص في الأكوسجين بالتالي يتأخر في وصوله إلى الانسجة.
عاشرًا: يجب تجنّب المشي على أرض خشنة وجافة.